Форум » Методика » Планы по ТА для новичка » Ответить
Планы по ТА для новичка
товарищ: Здравствуйте, уважаемые штангисты! У меня такой вопрос: где можно достать планы по ТА для новичка, рассчитанные на 3 тренеровки в неделю? Те, что мне попадались, в том числе и на этом сайте, рассчитаны как минимум на 4-х разовые тренировки в неделю, а мне это не подходит. Коротко о себе - 32 года, рост 177, вес 75 кг, тренировался с нуля около 3-х месяцев. Результаты (не смейтесь ) рывок 65 кг, толчок 85 кг. Технику ориентировочно освоил, хотя еще пахать и пахать.
Ответов - 64, стр:
1 2 All
полная версия страницы