Форум » Методика » Как вы относитесь к такому функциональному тренингу от Рашида? » Ответить
Как вы относитесь к такому функциональному тренингу от Рашида?
Андрей Сергеевич: https://www.youtube.com/watch?v=IGs9HXlhqXs&index=37&list=PL0ekLou3yqJdplvyjihccs3j1lR7lU45H
Ответов - 10
Андрей Сергеевич: https://www.youtube.com/watch?v=xLXJHU83NkE&list=PL0ekLou3yqJdplvyjihccs3j1lR7lU45H&index=29
Андрей Сергеевич: http://www.youtube.com/watch?v=KVXHAO2Jq6U&index=23&list=PL0ekLou3yqJdplvyjihccs3j1lR7lU45H
Андрей Сергеевич: https://www.youtube.com/watch?v=KPTMDs9f6Yo&list=PL0ekLou3yqJdplvyjihccs3j1lR7lU45H&index=20
Андрей Сергеевич: http://youtu.be/Ug2fK1Yx1Hs?list=PL0ekLou3yqJdplvyjihccs3j1lR7lU45H
Андрей Сергеевич: https://www.youtube.com/watch?v=JoEpXeKHWf4
Андрей Сергеевич: https://www.youtube.com/watch?v=H3ZsTIjBwoM
nord: Я лично отношусь к нему так как к любому виду спорта близкому внешне и далекому по своему содержанию и природе к классической тяжелой атлетике : бодибилдинг , гиревой , фитнес, кроссфит!
Андрей Сергеевич: nord мне интересно, есть ли зерно в таком типе тренинга, даст ли он выносливость?
Sapa: Даже не знаю, что это такое? Попытка внести какую-либо методику в тренировки кроссфитеров или просто придумывание новых комплексов для кроссфита? Честно скажу, что посмотрел фрагментарно. Если кто-то посмотрел все внимательно, пусть напишет, где с какой минуты идут пояснения, почему выбраны именно эти упражнения и веса. Я не могу слышать указания Ицаева типа "...подбивай ее..."
nord: Андрей Сергеевич пишет: nord мне интересно, есть ли зерно в таком типе тренинга, даст ли он выносливость? KrossFit - это вид спорта развивающий силовую выносливость , в отличие от классической тяжелой атлетики , развивающей скоростную ( взрывную ) силу! Это отличие выражается в первую очередь в физиологических и биохимических процессах происходящих в организме спортсменов в момент выполнения упражнений! В тяжелой атлетике львиная доля упражнений выполняется анаэробно , в алактатном режиме, что связано с кратковременностью исполнения рывка и толчка , в кроссфите же в связи с много-многократными подъемами штанги процесс энергообеспечения мышц происходит в режиме гликолиза и с участием кислорода ! Внешнее отличие или общность классической тяжелой атлетики и кроссфита примерно такие же как в беге с барьерами на 110 м. и в беге на 3000м. с препятствиями! В этом смысле ближе к тяжелой атлетике пауэрлифтинг, а еще ближе гибрид классической тяжелой атлетики и пауэрлифтинега - СТРОНГПЕНТАТЛОН! Кроссфмт , как вспомогательный силовой вид хорош, как средство ОФП , в видах спорта связанных с силовой выносливостью : борьба , хоккей , регби , лыжи , гребля и т.д.
полная версия страницы