Форум » Методика » На распутье, нужен совет » Ответить
На распутье, нужен совет
belok: Всем привет, заранее извините за много букв, но так картина яснее будет. Мне 39 лет, около 3 лет назад начал заниматься т/а. До этого 20 лет - бодибилдинг, пауэрлифтинг, поскольку учился в РГАФК, то фрагментарно был знаком с т/а. Первые 2 месяца занимался с тренером, потом уехал в США и занимался самостоятельно. Через 8 месяцев занятий - первая проходка в рывке - 100 кг. Потом 108 на сор-ях еще через полгода, потом через 4 месяца выиграл соревнования по бб, а еще через 4 - 113 в рывке на тр-ке, 111 на сор-ях. В общем, небольшой, но постоянный прогресс. Тренировался сам, %% никогда не считал, не умею. Расписывал план и работал с весами, с которыми мог делать заданное число повторений и подходов, в тягах - пока мог выдерживать углы и скорость в подрыве. На посл сор-ях (где 111 вырвал) в толчке в последней попытке сильно травмировал вертел и долго не мог поднимать. Начал весной, постепенно наращивал нагрузки, потом решил попробовать начать тренироваться онлайн с одним известным спортсменом. Не буду озвучивать его имя, скажу только, что он медалист ОИ (какая медаль и какой год не скажу). Он пишет мне подробные планы каждые 4 недели. Расписана каждая тр-ка, с %% и указаниями, раз в неделю отсылаю видео контрольного упр-я. В общем, через 4 месяца сделал проходку в рывке и... 95 кг. На 100 сходил два раза - вырываю вроде высоко, а принять не могу... Так мало не поднимал даже после полугода самостоятельных занятий на первой проходке... Поэтому возникает вопрос - а оправдывают ли себя эти тренировки? Продолжать ли, уповая на знания, опыт и регалии тренера, но который меня видел раз в жизни, видит один подход в неделю и не знает мой организм и пр. Или плюнуть и продолжить опять самому, но теоретических знаний, как правильно строить тренировки в т/а у меня ноль. Хотелось бы услышать мнения опытных спортсменов/тренеров. Спасибо заранее
Ответов - 41, стр:
1 2 All
Ninja: belok пишет: интересное мнение. Кто за псевдонимом скрывается? ) Человек, который может определить бодибилдера, учащегося когда-то в РГАФКе, по аватарке, так же легко, как "упасть-отжаться" 20 раз
полная версия страницы