Форум » Методика » Как тренировались те знаменитые болгары » Ответить
Как тренировались те знаменитые болгары
shatoy: Когда-то в Советском Союзе издавался интересный ежегодник "Тяжелая атлетика". В одном из номеров начала 80-х годов была напечатана заметка о тренировках тех самых знаменитых болгар при подготовке к Московской Олимпиаде-80, которую я хочу Вам показать ЖМИ СЮДА /формат pdf/
kange: http://powerlifting.ru/library/books/ здесь выложена книга Абаджиева "Тяжёлая атлетика" ( на болгарском)..
Sapa: kange ,скачал книгу.Перевести 170 страниц очень долго,поэтому я даже побоюсь просить свою родственницу сделать это. Давайте решим,что надо перевести в первую очередь,самое интересное.Я тогда обязую ее сделать перевод.
MAHS: Sapa пишет: Давайте решим,что надо перевести в первую очередь,самое интересное. тогда первые 54стр. особенно для норда, здесь о силе и разделению упражнений. данные используются и из других видов спорта (даже плавание), чего по его мнению быть не может т.к. т/а есть нечто принципиально особенное.
nord: MAHS пишет: данные используются и из других видов спорта (даже плавание), чего по его мнению быть не может т.к. т/а есть нечто принципиально особенное. Шалом, "нештангист"! А что ты действительно считаешь что режим работы мышц пловца в плане физиологии и биохимии сроден режиму работы мышц тяжелоатлета? А ты представляешь,сколько гребков при проплывании самой короткой дистанции в 50 м. делает пловец, и с какой мощностью он это делает и какое сопротивление ему оказывает вода?Обрати внимание что я сравниваю только спринтеров, у которых мышцы работают также как у тяжелоатлетов близко к анаэробному режиму!А какой вес перемещает пловец? Правильно, свой собственный!А теперь вспомни какой вес перемещает тяжелоатлет ,причем в вертикальном положении? Свой собственный + 2-3 веса превышающих собственный! Или ты тоже будешь доказывать что пловец-спринтер , поставь ему 200кг. на плечи легко присядет? А 130 и легко вырвет? Ну а насчет спринтеров-легкоатлетов мы уже говорили раньше, тут по твоей логике им в рывке никому не будет равных ,включая штангистов, поставить только технику!Теперь насчет книги И.Абаджиева. Неужели не всем ясно что И.Абаджиев не открывал новых законов адаптации,физиологии и биохимии спорта, он только их использовал применительно к тяжелой атлетике! Рекомендую каждому перечитать литературу по проблемам адаптации, биохимии и физиологии работы мышц и попробовать соотнести это с тяжелой атлетикой и тогда будет понятно почему болгары тренировались так и не иначе. Эволюция прогресса болгар в тяжелой атлетике зависела от эволюции мышления и любознательности Абаджиева, и это отражено в их планах подготовки. Сравните тренировочные планы болгар 70-ых, 80-ых, 90-ых годов, в них просматривается эта эволюция!В свою очередь эволюция прогресса советской и российской тяжелой атлетики во многом зависела от эволюции мышления и любознательности А.Медведева, который в своих исследованиях методики тренировки опирался в основном на опыт уже проделанной работы тяжелоатлетов сборной команды. В этом, на мой взгляд, кординальное отличие этих двух специалистов. Поэтому для меня лично книга Абаджиева не представляет такого ажиотажного интереса как для "нештангиста". Все это я слышал на лекции самого И.Абаджиева еще в 2000 году. Причем и тогда это не было для меня новостью, поскольку раньше его планирование тренировочного процесса опирающееся на фундаментальные основы теории адаптации , биохимию работы мышц и ее физиологию , начал еще в прошлом веке ленинградец Леонид Имханицкий. Напомню что мой однокурсник, набравший с нуля, в начале 70-ых годов 3 группы юношей на базе ДЮСШ ЛОС ДСО "Зенит" , из которых 2 тренировались по общепринятой методике а одна по экспериментальной, по ходу 10-летнего экспереимента доказал перспективность такого подхода к тренировочному процессу. К концу эксперимента эта ДЮСШ переросла в СДЮШОР и воспитанниками экспериментальной группы ( наиболее известные из них С.Гнездилов и А.Мустриков) было завоевано 14 медалей на чемпионате мира и Европы среди юниоров. В ходе эксперимента один из тренеров перешел на методику Имханицкого и образовалась 4-ая группа , один из атлетов которой завоевал 1 медаль высшей пробы.Из числа двух остальных груп ни один атлет не достиг таких результатов. К сожалению опыт работы Л.Имханицкого , как это часто бывает, никого во ФТАР не заинтересовал. Начав свой проект ПМСП, я безусловно использовал прогрессивную методику своего товарища по институту. Причем показывал ее черновой вариант самому Л.Имханицкому, в ходе чего он дал мне несколько хороших советов и уточнил свою точку зрения на методику тренировки. Не скажу что по всем вопросам у нас было общее мнение. Так например методика использования изменяющихся весов в ходе выполнения самого подхода, была для него неизвестной и он наставивал на экспериментальном ее подтверждении, что я и сделал позднее. На начальных этапах я использовал не только метод однократных повторений им внедренный, но и метод применения малых весов из опыта работы А.Прилепина и свою - методику малых адекватных нагрузок. Кроме того на начальных этапах я использовал свой опыт овладения техникой в кратчайшие сроки, с акцентированным вниманием на подводящие упражнения и упражнения на технику уходов. Мне пришлось разработать такую методику экспресс-освоения техники, поскольку другого выхода не было, на начальных этапах мои воспитанники тренировались со штангой только 2 раза в неделю и техникой необходимо было овладевать быстрее чем при обычных 3-4 разовых тренировках.Позднее экспериментальным путем я доказав состоятельность такого подхода к тренировочному процессу на начальны этапах подготовки. По сути это позволяет учителям физкультуры знающим толк в тяжелой атлетике давать начальное обучение прямо во время уроков физкультуры. Так что господин "нештангист", как говорили на Дерибасовской ,а сейчас говорят и на Жаботинского : " Не учите меня жить Муля!".
cazevir: А вы вообще о чем спорите? я понять не могу, что то кого-то пытается уличить в чем-то, вообще о чем вы? (просто смотрю, ага в теме методика новые посты, заходишь, а бой идет, а о чем не понятно)
nord: cazevir пишет: А вы вообще о чем спорите? я понять не могу, что то кого-то пытается уличить в чем-то, вообще о чем вы? (просто смотрю, ага в теме методика новые посты, заходишь, а бой идет, а о чем не понятно) MAHS пишет: тогда первые 54стр. особенно для норда, здесь о силе и разделению упражнений. данные используются и из других видов спорта (даже плавание), чего по его мнению быть не может т.к. т/а есть нечто принципиально особенное. Я лично просто отвечаю на посты в которых приводятся мои взгляды по какой-либо проблематике , вот и все! Стараюсь делать это аргументированно , доходчиво! Это же ФОРУМ! Кроме того , я привел свой взгляд о развитии тяжелой атлетики в Болгарии и СССР и вкладе И.Абаджиева и А.Медведева в этот процесс!Тому кому эти посты не интересны, могут их не читать, хотя конечно и мне надоедает объяснять человеку далекому от тяжелой атлетики прописные истины. Я же не выхожу на какой-нибудь легкоатлетический сайт со своей тяжелоатлетической точкой зрения как тренироваться,а тем более с критикой, а вот некоторые ,из числа богомизбранного народа ,смело это делают!
cazevir: Я не писал что мне не интересно, наоборот я всю голову сломал, понять что хочет выяснить MAHS, пока пришел к выводу что тут спор ради спора.
MAHS: cazevir пишет: А вы вообще о чем спорите? ничего страшного это норд в своей манере... Sapa предлагает перевести часть книги по т/а болгарских авторов. спасибо ему. текст большой, поэтому есть возможность перевести только часть. и спрашивает какую? книга состоит из 4х частей: 1- сила и ее проявление в движениях. основы. никакой особой биохимии и адаптации. в основном физика и физиология. 2- техника т/а. лично мне понравились термины тягляние и изтягляние последнее на мой взгляд точнее подрыва - вроде тяга, но другая 3- методика подготовки. изд.1978г, но все же. 4- проблемы управления в подготовке т/а. получение данных о тренированности и анализ движения. миотонометрия, как современный метод в тренировке т/а cazevir пишет: Я не писал что мне не интересно, наоборот я всю голову сломал, понять что хочет выяснить MAHS, пока пришел к выводу что тут спор ради спора. где спор? человек просто спросил - какую часть книги перевести. мое мнение первую т.к. поможет тем кто не совсем понимает, как сила проявляется. норд же вместо того, чтобы сказать - мне эта книга не интересна, ответил... ну, что тут скажешь, надо к этому привыкнуть просто выскажи какая часть тебя интересует.
cazevir: все части интересны, особенно мне как "не очень" в теории, просто вы свой спор переносите, из одно темы в другую, а мне интересна сама суть, ведь если я не ошибся в своих домыслах, то я тоже считаю что подготовка спортсменов, имеет общий как-бы прицеп, и например считаю что в Т/А нужны и др. нагрузки, хотя я возможно увидел то что хотел увидеть.
Sapa: Так все же какую часть предпочесть для перевода?
kange: Sapa пишет: Так все же какую часть предпочесть для перевода? методику.
Sapa: kange ,то есть главу №3 ?
Безликий: Sapa, да, любопытно было бы почитать именно про методику, т.е. принципы и, если есть, их обоснование.
Sapa: Перевод третьей главы отдан в работу.Ждем.Правда,перевода скоро ждать не надо.Не имею права наседать на переводчика,поймите правильно.
Asus: Перевод уже есть, на лифтерском форуме была ссылка
полная версия страницы