Форум » Методика » Тараненко В.А. отвечает на вопросы по методике (продолжение) » Ответить
Тараненко В.А. отвечает на вопросы по методике (продолжение)
shatoy: Валерий Александрович, спасибо, что зарегистрировались на нашем форуме. Поскольку вы согласились отвечать на вопросы по методике, создал эту отдельную тему. Справка: Тараненко Валерий Александрович, заслуженный тренер России. Ученики: Оксана Сливенко, Виктор Харченко, Алексей Дубинчук и др.
amator: Ребята,простите вопрос:родиола розовая в каком виде выпускается?
Сибиряк : amator Ребята,простите вопрос:родиола розовая в каком виде выпускается? Родиола розовая выпускается в виде спиртовой настойки во флаконах по 50 мл.
Ибрахим: vtarasenko пишет: скажу прямо, обсуждение сгонки веса в таком ключе мне не по душе.
amator: Сибиряк спасибо
Valery: Сибиряк Энергетические напитки.grandsuper назвал кофеин,гуарану,их предостаточно наименований в любом магазине спортпитания.В предыдущих постах об этом уже писали
Valery: Ибрахим честно говоря,я не понял почему разговор зашёл о сгонке,да ещё большой.Я имел в виду лишь тех,кто придерживает вес накануне соревнований,но не о каких "сгонщиках" разговора не было.Виктор Михайлович,кто же спорит о результате при постоянной сгонке.Сам прошёл с Дубинчуком через это.И то,что он поднимал в 62кг-124-157,не смог превзойти в 69.Слишком долго "сушил" его.Моя вина.Но речь шла не об этом,а о том,что вы рекомендуете из фармакологии в день и накануне дня соревнований
grandsuper: Valery, доброе утро. Подскажите пожалуйста, в толчке спортсмен выталкивает здорово, а уход под штангу очень плохой, как помочь?
Valery: grandsuper ,доброе утро.Если вы читали предыдущие посты,то найдёте там ответ на ваш вопрос-спрашивал меня аматор.Я подробно описал ,как выставляю толчок с груди своим спортсменам.Если,что-то будет непонятно,я разъясню.Извините
grandsuper: Спасибо. Как Вы смотрите на такое упражнение, как уход в ножницах штанга находится на уровне глаз?
amator: Валера,хочу спросить твоё мнение по поводу того что на "теории тренинга" нам преподавали,что для твёрдого усвоения техники какого-либо движения необходимо 500-кратное повторение.
Valery: grandsuper когда-то,много лет назад, давал,увидев у одного из тренеров,а потом стал замечать,что его спортсмены(некоторые),уже на соревнованиях или в т.кл.,делают из-за этого какую то паузу(зависание) при уходе.И отказался от этого упражнения
Valery: amator Гена,не знаю,такого никогда не слышал.Может быть,но мы же не дрессированные животные из цирка(хотя что-то схожее есть).Кому-то достаточно и меньше,прежде,чем освоит движение,кому-то больше.Я ведь писал,что иногда даю какие то фазы движения делать с закрытыми глазами-нарабатывается мышечная память.Ну,и мы,думать иногда можем(шучу),а значит процесс обучения происходит гораздо быстрее.И ещё...даже великие чемпионы постоянно работают над корректировкой техники(шлифовкой)
amator: Valery Да,Валера,согласен.Ты как угадал мой следующий вопрос о том что даже у больших чемпионов с хорошо поставленной техникой на определённом этапе встречаются проблемы.Как ты думаешь,это чаще связано с освоением новых весов или с другими причинами?
Valery: amator Думаю,причин несколько-набор мышечной массы,ухудшение с возрастом гибкости,большее уделение в %-ном отношении силовым упражнениям ,травмы и т.д.
beep_boop: Valery пишет: Сибиряк Энергетические напитки.grandsuper назвал кофеин,гуарану,их предостаточно наименований в любом магазине спортпитания Это не энергетики, это стимуляторы. Собственно энергетики делают как правило на основе смеси кофеин/гуарана + глюкоза и таурин + опционально витамины, л-картитин, разные травяные экстракты. Вместо глюкозы могут ложить вещества для стимуляции разложения мышечного гликогена. Одним словом общая схема стимулятор + источник энергии, а дальще уже зависит от производителя.
amator: Valery спасибо ,Валера.
Valery: amator Гена,здравствуй.Здорово выглядишь.
amator: Valery Валера,спасибо.Только к сожалению форма уже не лучшая,месяц нормально не теренеруюсь из-за травмы,завтра начинаю лечение,потом сделаю курс леветона с аминокислотами вот тогда буду в форме,а это жена меня вчера случайно сняла на мой телефон.
Сергей: Валерий обещал скоро вернуться на форум!
shatoy: Сергей
Valery: Добрый день,дорогие форумчане,Мы с Витей уже в Сочи на сборе.Надеюсь,в скором времени продолжим наши темы на форуме.Предлагаю обозначить тему-что кого больше волнует.Но и по фармакологии ещё не всё сказано.
Сибиряк : Valery , вы даете своим ученикам жим стоя? Если да, то в каком объеме и "под каким соусом"?
beep_boop: Valery пишет: Предлагаю обозначить тему-что кого больше волнует.Но и по фармакологии ещё не всё сказано. Помнится несколько раз тут подымалась тема использования статических упражнений, но так и заглохала на самом начале
cazevir: про восстановители, внутримышечно витамины это лучше чем таблетка? и какие лучше брать?
beep_boop: cazevir пишет: внутримышечно витамины это лучше чем таблетка? Лучше - сразу в кровь, поэтому отсутствуют потери в системе пищеварения. Кроме того, например аскорбиновая кислота сильно раздражает слизистую оболочку, что для людей с проблемами вроде гастрита или язвы весьма существенно. И чаще намного дешевле - для аскорбиновой кислоты разница в цене таблеток и ампул зимой во время "грипозного" сезона просто удручающая.
cazevir: beep_boop пишет: Лучше - сразу в кровь, поэтому отсутствуют потери в системе пищеварения. вены жалко, потом у меня ассоциации не хорошие
Ибрахим: beep_boop пишет: Помнится несколько раз тут подымалась тема использования статических упражнений, но так и заглохала на самом начале Тоже очень хотелось бы обратить на эту тему больше внимания, я по образованию гуманитарий, но даже не обладая научными знаниями вижу большую перспективу в нашем виде спорта (да и не только в Т\А) для статических упражнений... и мне кажется, что как всегда китайцы или еще кто, раньше чем у нас начнет уделять, теоретическое и практическое изучение и применение.
beep_boop: cazevir пишет: вены жалко, потом у меня ассоциации не хорошие Так в вену и нет необходимости. Витамины спокойно колят внутримышечно в попу и дело с концом. В вену из разрешенных препаратов обычно колят рибоксин с молдронатом.
роман: *PRIVAT*
Valery: Сибиряк нет,жимы я не даю ни под каким "соусом"Шучу.Только швунги жимовые,но чаще,как разминка и,как правило,комбинирую.Допустим с приседанием со штангой на прямых руках.Обычно 2+1.Два швунга жимовых+одно приседание
Valery: beep_boop С удовольствием поговорю на эту тему-статика в тяжёлой атлетике.Но вечером.
cazevir: beep_boop пишет: Так в вену и нет необходимости. Витамины спокойно колят внутримышечно в попу и дело с концом. В вену из разрешенных препаратов обычно колят рибоксин с молдронатом. я то про попу и имел ввиду.
Степан: Ибрахим пишет: Тоже очень хотелось бы обратить на эту тему больше внимания, я по образованию гуманитарий, но даже не обладая научными знаниями вижу большую перспективу в нашем виде спорта (да и не только в Т\А) для статических упражнений... и мне кажется, что как всегда китайцы или еще кто, раньше чем у нас начнет уделять, теоретическое и практическое изучение и применении. Ибрахим, есть и ещё одна интересная и уже проверенная на практике методика для развития, а чего конкретно см. ниже. Назаров В. Т. Оптимизация человека Рига 1997, 140стр. В этой книге профессор Назаров Владимир Титович в доступной форме, с медицинской точки зрения рассказывает о биомеханической стимуляции мышечной деятельности человеческого организма, о влиянии определенного типа вибрации на тренировку мышечной ткани, что может помочь спортсменам тренировать гибкость, силу, обучаться движениям не в полтора-два раза эффективнее, а в 15-20 и даже100 раз? Но, тем не менее, это факт. Он подтвержден опытом работы с выдающимися спортсменами, артистами балета, студентами, проверен на огромном количестве людей в медицинских учреждениях. А что касается китайцев или ещё кого-то, то и методика В.Т.Назарова — не исключение.
Ибрахим: Степан пишет: о влиянии определенного типа вибрации на тренировку мышечной ткани, Степан я что-то, читал или слышал про эти "вибрации", но признаюсь не обратил должного внимания... Спасибо, надеюсь найду эту книгу в инете и она откроет для меня, что-то новое...
cazevir: Ибрахим пишет: надеюсь найду эту книгу в инете про нас не забывай, нам раскажишь
Valery: Добрый вечер,дорогие форумчане.К сожалению,так и не получается пока больше времени выделить на обсуждения наших тем.Тема вибрации,вероятно,интересна.Нужно подумать.Но на вскидку вопрос-а влияние вибрации на связки и сухожилия.Хрупкость или укрепление костной ткани.И цифры...Хочется поверить в эффективность,но...Неужели за столько лет ни в одном виде спорта не появились заинтересованные в эксперименте.Возрастание силы и объёма мышечной ткани и отставание в укреплении связок и костной ткани... И ещё-сейчас впервые на сборе в Сочи.Впечатлил тренажёрный зал.Так вот,там вибротренажёры(и сам начал использовать)в порядке вещей,но,я так понимаю,что это далеко не то...Давайте поразмышляем...И,желательно,конкретные примеры на спортсменах и артистах балета
cazevir: Valery пишет: И ещё-сейчас впервые на сборе в Сочи.Впечатлил тренажёрный зал.Так вот,там вибротренажёры(и сам начал использовать)в порядке вещей,но,я так понимаю,что это далеко не то...Давайте поразмышляем...И,желательно,конкретные примеры на спортсменах и артистах балета меня вот что смущает, поразмышлять мы можем, может даже примеры кто приведет, но как оно на практике применимо будет? не в каждом зале штанг хватает, а вот статические упражнения лишены проблемы комплектации спорт зала, (ну почти) может про статику а?
Сибиряк : cazevir , поддерживаю тебя!!! Мне доводилось читать про статические для культуристов, а вот про статику для тяжелоатлетов еще нет
cazevir: Сибиряк пишет: поддерживаю тебя!!! Мне доводилось читать про статические для культуристов, а вот про статику для тяжелоатлетов еще нет вот здесь мы начали обсуждения но оно как-то не пошло click here
amator: Ребята,полностью поддериваю вас по теме статики и предлагаю порядок обсуждения.Давайте предлагать известные вам упражнения и обсуждать их пользу с точки зрения анатомии,кинезиологии и т.д.
полная версия страницы