Форум » Методика » Тараненко В.А. отвечает на вопросы по методике (продолжение) » Ответить
Тараненко В.А. отвечает на вопросы по методике (продолжение)
shatoy: Валерий Александрович, спасибо, что зарегистрировались на нашем форуме. Поскольку вы согласились отвечать на вопросы по методике, создал эту отдельную тему. Справка: Тараненко Валерий Александрович, заслуженный тренер России. Ученики: Оксана Сливенко, Виктор Харченко, Алексей Дубинчук и др.
godfather: Валерий Александрович расскажите пожалуйста о причинах неудачного выступления Виктора Харченко на Первенстве России!
Вано: Валерий Александрович, проводились ли исследования эффективности тренировок штангистов в условиях среднегорья? Или среднегорье полезно только для циклических видов спорта? Как Вы считаете, полезны ли упражнения с толстым грифом и в др. осложненых условиях?
Valery: Доброе утро,друзья.godfather По этому поводу я писал выше.Выводы сделали.Вано Знаете,когда-то была очень задействована база в Армении-Цахкадзор.И сборы на этоц базе были достаточно эффективными.Наверное лучше на этот вопрос ответит Виктор Михайлович.Думаю,в любом случае(циклическом виде спорта или ином)нагрузка в условиях гипоксии,на равнине должна принести какой-то сдвиг(результат).Знаете,сейчас подумал,а ведь вопрос довольно интересный.Что вы об этом думаете,друзья?
Valery: Вано Да,по поводу грифа-у меня в зале есть лифтёрский,но используется только для приседания.Говорят полезно делать классику для тех,у кого плохой хват,но у меня этим,как бы никто не страдает,поэтому я не даю.
vtarasenko: Для спортсменов большую часть времени проводящих в равнинных условиях, среднегорье создает дополнительные стрессовые условия, которые при правильном их использовании могут принести пользу, особенно в тех видах спорта, где преобладает анаэробная нагрузка (на задержке дыхания)- небольшая гипоксия стимулирует более выраженное проявление силы. В Советском союзе сборы в среднегорье практиковались и не без успеха. Переезд в среднегорье, иногда сопровождается и пересечением часовых поясов, что вызывает нарушения естественного суточного ритма у спортсменов (причём спортсмены из разных уголков нашей необъятной страны преодолевают разные расстояния и адаптация у них протекает по-разному). В этих условиях крайне необходимо грамотное медицинское сопровождение и применение дополнительных медикаментозных средств и (очень важно) индивидуальный медицинский контроль каждого спортсмена. Сроки адаптации составляют от 5 до 11 дней, причем проходят по сложному сценарию первые 4-5 дней отличное самочувствие, затем глубокая яма, отсутствие желания тренироваться, сонливость, ну в общем - хреново и на 11-12 день нормальное рабочее состояние. Повторяю от врача, который знает эти особенности очень много зависит, причём профилактика начинается уже с момента посадки в самолет. Поэтому стандартная продолжительность сборов около 20 суток в этих условиях не приемлема – сбор должен быть 30-35 лучше 40 суток, чего, к сожалению, на практике добиться очень трудно. А так из 20 дней уберите 12, останется 8 дней, а это только смена впечатлений, что тоже не плохо, но ощутимого результата не даст.
grandsuper: Valery , здравствуйте! Помогите,если можете, найти контакты с Кудюковым И.С. меня попросил обратится к Вам Архангородский З.С.Заранее благодарен.
Сергей: grandsuper , если контакты не найдёте, то пишите мне в Л.С. Московские ветераны т/а (а Игорь Саввич ещё и гл.секретарь московской федерации) это ко мне!
полная версия страницы