Форум » Методика » Тяги из различных положений » Ответить
Тяги из различных положений
shamil: В тяжелой атлетике делается много различных тяг из разных положений: с виса выше колен, с виса ниже колен, с выскоких плинтов, с низких плинтов. У меня есть вопрос: с какой частотой и по какому принципу надо включать в тренировки тяги с виса с разных положений?
Ответов - 130, стр:
1 2 3 4 All
kornei: Роман,понятно что она не является истиной в последней инстанции но Болгария по размерам и по населению намного меньше СССР а в 80-е доминировала.в СССР было много школ:армянская,шахтинская чеченская прибалтийская,белорусская и многие другие а в Болгарии одна и тем не менее в 80-е годы болгары были сильней в целом.и никто не спорит ради спора просто явление в штанге Болгарии уникально во многом благодоря методике где не было тяг
kange: http://www.americanweightlifting.org/askivan.htm ну да, здесь Абаджиев говорит только о рывке, толчке и фронтальном приседе. действительно, никаких тяг , даже присед со штангой на спине в основном, если из-за травмы плеча нельзя фронтальный делать. и никакой подсобки. похоже, он действительно от них отказался. с другой стороны, об успехах американцев пока не слышно.
ТЯЖИК: Будем надеяться,что это пока.
kornei: kange пишет: похоже, он действительно от них отказался. с другой стороны, об успехах американцев пока не слышно. его выгнали,он уже в Болгарии,а от подсобки он до этого отказался.Посмотрите на тренировку Ванева которую прислал Норд
kange: интересно было бы почитать, что он сам говорит за тяги, почему не использует.
kange: http://www.owresource.com/training/images/bulgarian.jpg да и здесь можно посмотреть.
kornei: ну да
kange: So when we are doing only pulls, then the symbiotic structure of the muscles is different, and even the muscles have memory, so then they cannot as well perform when we are doing the clean and jerk. The better the coordination, the better the economical working of the organism, and the better function of the muscles. This is why we are not doing those half pulls anymore. Абаджиев объясняет, почему они не делают тяги. кто язык знает, переведите точно. http://weightlifting.informe.com/ivan-abajiev-training-lecture-dt186.html это лекция Абаджиева о своём методе.
kornei: в двух словах он говорит что при тяге и при скажем толчке мышцы работают по разному,и чтобы экономно расходовать энергию организма они не делают тяг
kornei: роман пишет: Хотя и признаю, что это одна из самых эффективных методик, но истиной в последней инстанции она явно не является на данный момент является еще как...и никакие захимиченные китайцы к рекордам того же Гичнева или Шаламанова не приблизились
полная версия страницы