Форум » Методика » Мостик и треугольник » Ответить
Мостик и треугольник
barzel: Эфективны ли эти упражнения штангисту? Я начал их делать по утрам как часть зарядки (отжимания, пресс, мост + треугольник и скакалка) дабы укрепить шею. Все знают что иногда штанга ударяет шею при взятие на грудь.
Ответов - 1
canopus: А ты в дальнейшем не планируешь перейти в классическую борьбу? Как часть зарядки - можно и делать,для разнообразия и общего развития.. А чтобы штанга не так больно ударяла о шею при взятии на грудь - лучше отрабатывай правильный подворот локтей. А то,какой грех, в один прекрасный момент штанга может и погнуться об супернакачанную шею.
полная версия страницы