Форум » Методика » Набор веса » Ответить
Набор веса
Гера123: Здравствуйте,уважаемые форумчане!хотелось бы узнать специфику тренировки при наборе веса.кмс в категории 77 сейчас набираю вес в 85,уже 83 вешу.в основном говорят что нужно делать упор на базу (тяги ,приседания) ,но хотелось бы конкретики в плане повторений и вообще ,заранее спасибо
Ответов - 0
полная версия страницы