Форум » Методика » Оцените методику нашей сборной » Ответить
Оцените методику нашей сборной
WAR: К нам приехал бывший тренер сборной Турции который в 2004 году подготовил Танэра Сагира. Так вот к чему я это пишу у него очень странная методика которая присуще как мне известно туркам и болгарам. Ты тренируешся 2 раза в день каждый день на первой тренировки делаешь 1 упр приседания на груди 2 упр рывок кл вторая тренировка 1 упр приседания на плечах 2 упр рывок кл 3 упр толчок кл и все!!!!! и больше ничего никаких тяг никаких жимовых упр нельзя качатся и работать ОФП строго запрешено и так день отодня как мне жаль тех кто у него тренируется он из них уже все соки выжал они на штангу смотреть не могут но все же поднимают
Ответов - 23
manowar100: интересная у него методика! все сводится только к выполнению классических упражнений это чтобы всю силу и энергию вкладывать только в классику, вроде как ничего лишнего? только то что нужно? хорошо он хоть приседать им разрешает! а вобще насчет эффективности такого вот подхода к тренеровочному процесу можно и усомнится. ладно бог с ним с ОФП но без тяги? без различных вспомогательных упражнений? да и без ОФП на больших весах травмироватся несложно! всетаки укреплять же нужно мышцы и связки, хоть иногда пусть немного времени но всетаки этому уделять. ладно может народ здесь чтонибудь еще напишет, а мне хотелось бы узнать а растут у этого тренера по этой методике новые сагиры? хорошо они всетаки прогрессируют вот так тренируясь или нет?
shtanga: поэтому Сагир такой худой
Briusr: Энвер Тюрклери чтоле тренер?Ты сам из казахстана?
Briusr: Да,и напиши проценты с которыми делаются все эти упражнения.Если не трудно конечно.
kange: WAR пишет: Так вот к чему я это пишу у него очень странная методика которая присуще как мне известно туркам и болгарам. Ты тренируешся 2 раза в день каждый день на первой тренировки делаешь 1 упр приседания на груди 2 упр рывок кл вторая тренировка 1 упр приседания на плечах 2 упр рывок кл 3 упр толчок кл и все!!!!! и больше ничего никаких тяг никаких жимовых упр нельзя качатся и работать ОФП строго запрешено и так день отодня как мне жаль тех кто у него тренируется он из них уже все соки выжал они на штангу смотреть не могут но все же поднимают болгарская метода в действии." тренировка - это репетиция соревнований" - принцип, возведённый в абсолют
Olegovit: WAR Как то не очень мне нравиться такая методика, да и результаты советской школы были далеко не слабее Болгарских, и научные работы А.Н. Воробьева тоже заслуживают внимания. Причем там научно обоснованно, гибельное влияние на организм, повторяющейся нагрузки и упражнения...
Briusr: Olegovit Ну в СССР и народу на сколько больше было.Генетических уникумов в разы больше занималось я думаю чем в Болгарии.Поэтому ИМХО спорный вопрос чья система эффективнее.
Яр: А где гарантия, что Новичку бывший тренер сборной Турции взял и всё рассказал, как на духу ??? Наивно думать, что действительно эффективные методики подготовки все и всем рассказывать будут ... Как и курсы фармакологии. shtanga пишет "поэтому Сагир такой худой". А Пиррос Димас ?! Что, толстый ?! Какая разница, КАКОЙ Сагир ?! Что ему выступать на культуристском турнире, что ли ?! Его задача - выполнить результат.
WAR: Ну как вам сказать по отношению к результатам до его появления наша сборная довольно хорошо прибавила. но трамв у них многа. Сам я из Узбекистана. По моему мнения судя по нашим условиям и деньги которые вкладывают в наш вид спорта результаты довольно неплохие почти при полном отсутствие кадров
WAR: Почти каждый день на 90 80% кроме пятнидци там прикидка
Teron: Ну и как результаты у подопытных?
nord: Teron пишет: Ну и как результаты у подопытных? Думаю результаты отличные, только нужно помнить что эта методика была предложена СБОРНОЙ КОМАНДЕ СТРАНЫ а не новичкам и разрядникам!
eduard: Uzbekistan - 5 sportsmenov na Olimpiadu. Vot vam i rezultat!!!!!
Teron: nord Я просто поинтересовался
Urry: При просмотре чемпионата мира в Париже обратил внимание на одну деталь - у многих сборных спортсмены берут на грудь тяжело, но толкают. А наши (частенько) на грудь легко - а с груди мажут. Стало быть, это результат методики тренировок - как, например, у сборной Узбекистана.
nord: Urry пишет: При просмотре чемпионата мира в Париже обратил внимание на одну деталь - у многих сборных спортсмены берут на грудь тяжело, но толкают. А наши (частенько) на грудь легко - а с груди мажут. Стало быть, это результат методики тренировок Лично я уже давно отказался от разделения толчка классического на 2 части , по возможности! Отдельно, только подъем на грудь не предлагал своим подопечным уже лет 15 , правда вторую часть толчка - с груди еще использовал отдельным упражнением, но чаше с предварительным приседанием на груди или предварительным полутолчком с груди! Это значительно улучшает процент удачных подходов в толчке классическом на соревнованиях!
Кучма: Urry это результат методики тренировок Чтобы хорошо толкать,надо обладать такой взрывной силой,как у Варданяна! Хотя у Варданяна это был швунг,но только с более устойчивым подседом! Вообще у наших какие-то неуверенные ножницы,особенно у Иванова!
kornei: Olegovit пишет: WAR Как то не очень мне нравиться такая методика, да и результаты советской школы были далеко не слабее Болгарских В период расцвета болгарской ТА стоит признать,что результаты союза были все же слабее...ЧМ 86,87...да и если бы не дисквалификация на ОИ,кто его знает. При этом сколько было школ в союзе?а в Болгарии одна
Кучма: kornei В период расцвета болгарской ТА стоит признать,что результаты союза были все же слабее В Болгарии в 80-е годы условия для занятий были лучше,чем в Союзе. Сам тому свидетель,т.к. был там в 1982 году. Как занимались мы и они-это земля и небо. С началом перестройки у нас вообще всё покатилось вниз.
kornei: 11. Efremov Ivan UZB 103.35 175.0 -180.0 -185.0 11. 215.0 -221.0 -222.0 9. 390.0 5. Nurudinov Ruslan UZB 93.25 -177.0 177.0 -180.0 8. 215.0 221.0 -225.0 2. 398.0 14. Yusupov Sherzodjon UZB 83.66 154.0 158.0 163.0 10. 195.0 -205.0 -210.0 12. 358.0 25. Mendibaev Bakhram UZB 68.84 135.0 -138.0 -138.0 32. 163.0 167.0 171.0 23. 306.0 23. Alpanov Ruslan UZB 61.80 120.0 -124.0 -125.0 21. 145.0 -152.0 -152.0 27. 265.0 10. Makarov Ruslan UZB 55.56 115.0 -119.0 -120.0 10. -145.0 145.0 -148.0 9. 260.0
Teron: Насчет вспомогательных упражнений. В книге Абаджиева есть таблицы, в которых написаны упражнения, естесственно не только рывок и толчок. Хорошо бы перевести их. Я пытался в онлайн переводчиках, но в них одну несуразицу выдает. Кто знает болгарский, переведите пожалуйста.
kornei: При чем Ефремов ,если сравнивать с прошлым ЧМ,результат ухудшил...То же и Макаров с Алпановым...Юсупов,и Нурутдинов прибавили,причем Нурутдинов резко прибавил...Так что однозначно оценить роль методики очень сложно,хотя до 2009 не было и такого результата
nord: Кучма пишет: Чтобы хорошо толкать,надо обладать такой взрывной силой,как у Варданяна! Ну взрывная сила нужна не только в толчке , но и в рывке, однако прекрасно исполняющие рывок и поднимающие очень приличные веса в этом упражнении тяжелоатлеты чаще всего плохо толкают! Так что не все так однозначно! Думаю главное не во взрывной силе , а технике толчка с груди и функциональных и биохимических особенностях работы мышц в толчке классическом, более продолжительном по времени исполнения упражнении! Ведь в толчке классическом технику толчка с груди приходится показывать на фоне утомления, после подъема штанги на грудь! Видимо для этого необходимо обладать не только взрывной силой ,но и определенной силовой выносливостью! С позиции биохимии ,при выполнении последней части упражнения - толчка с груди, мышцы тяжелоатлета работают на стыке креатин-фосфатной стадии ресинтеза АТФ и начала гликолиза , а это серьезная нагрузка для всех функциональных систем организма спортсмена и если в процессе тренировок не тренировать организм работать в таком режиме, будут неудачи в толчке с груди регулярно! Вот именно поэтому лучше отрабатывать толчок с груди на фоне утомления ,используя для этого к примеру предварительное приседание на груди или полутолчок с груди!
полная версия страницы