Форум » Методика » Сидеть или не сидеть » Ответить
Сидеть или не сидеть
Гера123: Большинство тяжелоатлетов в перерывах между подходами отдыхают сидя на стуле,мой тренер отрицательно относится к этому,говорит что наоборот нужно походить между подходами. Но раз это применяется даже спортсменами мирового уровня может не настолько и отрицательно это. Хочу узнать мнение форумчан.
Ответов - 10
cazevir: самое лучшее это пробежки, меж подходами
Гера123: Давайте без шуток:)
amator: Все что могу сказать,что Например Юрий Власов,судя по его книге "Справедливость силы" предпочитал силеть между подходами и как-то даже нервничал что не мог найти стул.Но мне кажется что нужно опираться на индивидуальное ощущение конкретного спортсмена.Абсолютно не за чем создавать спортсмену дискомфорт,только потому что принято так или иначе.Моя ученица,когда выступала,предпочитала прохаживаться между подходами и я ей никогда не препятствовал,а другие спортсмены предпочитают посидеть.Мне кажется,нет смысла нвстраивать спортсмена на то или иное специально.
Ибрахим: Согласен с amator каждый делает так как ему нравиться\подходит, у меня было по разному, так как по разному тренировался бывало на одну штангу двое или трое атлетов, тогда приходилось ждать и что бы не остыть ходил пока моя очередь подойдет, а когда один на штангу, бывало и посидеть мог между подходами... А между упражнениями обязательно сидел до 5-6 минут (бывало и дольше, пока не спеша стакан молока или чая выпью)...
Ruslan-Proff: Полностью согласен с Вами. Это дело индивидуальное. Лично мой тренер предпочитал что бы не сидели но никогда не препятствовал этому. Только иногда сгонял когда засиживались. А по мне лучше немного походить, и настроиться можно и дыхание выровнять.
АНАТОЛИЧ: ВОССТАНОВИТЬ ДЫХАНИЕ ЛУЧШЕ В ДВИЖЕНИИ ПОТОМ ОТДОХНУТЬ В УДОБНОЙ ПОЗЕ
vtarasenko: Вопрос не праздный лично я против сидения спортсменов на тренировке и вот почему, во время тренировки спин спортсмена находится под нагрузкой, особенно поясничный отдел, который в процессе выполнения упражнений прогнут. Когда спортсмен садится поясничный отдел меняет форму с прогнутого положения на выгнутое. Иначе говоря в процессе тренировки этот отдел многократно меняет свою форму и состояние от напряженного к расслабленному. Представьте себе проволоку которую вы постоянно гнете и выпрямляете в итоге она сломается, что то отдалено похожее происходит и с позвоночником, особенно в области 5-го поясничнго и первого крестцового позвонков. А теперь поинтересуйтесь в какой области поясницы чаще всего наблюдаются боли вследствии травм. Так, что тренер, который не разрешает сидеть на тренировке прежде всего заботится о вашем здоровье и спортивном долголетии
logonres: Мои тренера тоже всегда запрещали сидеть, и учили нас медленно по залу прохаживаться между подходами. - это ведь во первых настрой теряет когда сидишь и иной раз и засиживаешься -теряешь темп, динамику а это важно между подходами сохранить ритм - драйв. - во вторых стоя или в движении легче и быстрее восстановить дыхание и сохранить равномерный кровообращение в сосудах. вообщем кто кто серьезно занимается и на серьезных весах тот поймет.
Dreaming: logonres пишет: вообщем кто кто серьезно занимается и на серьезных весах тот поймет те вобще-то в основном сидят)) Не сидят единицы.
mikee: когда спина забивается, сижу на стуле с откидной спинкойвытянув ноги...все индивидуально и по разному, иногда ходишь "углы рассматриваешь" что бы никого невидеть и неслышать, а иногда сидишь на стуле и улыбаешься. как то так)
полная версия страницы