Форум » Форумчане » Ибрагим Эльмурзаев - чемпион Европы-1994 ср. юниоров » Ответить
Ибрагим Эльмурзаев - чемпион Европы-1994 ср. юниоров
Ибрахим: ya chemp.Evropy 1994g. sredi molodeji, Italia Roma. hotel by vstretit druzey esli takie naydutsya. menya zovut Ibrahim Elmurzaev. Chechenskaya Respublika, gorod Urus-Martan. moy email: yonis335 @ mail.ru pishite druz'ya!
shatoy: Ибрахим пишет: ya chemp.Evropy 1994g. Да (160+190), и выиграл тогда у Асанидзе. Ибрагим, спасибо что пришел в форум. Надеюсь тут ты найдешь друзей.
shatoy: Хочу представить всем нового форумчанина: http://wsport.free.fr/ChechenWeight_Article/Elmurzaev_articles.htm
Владимир: Ибрашка! Здорово! Меня Володя зовут! Помнишь может, мы в воинской части у Роддома занимались? Где бассейн? 1993-1994 годы. Я и мой друган Адам Алиев. Мы больше лёжа жали, по 170-180 кг, но Николай Андреевич нас к штанге приучал! Может помнишь, Адам на тренировку обезьяну принёс, она там чуть пожар не наделала?:)
Andrei: Владимир пишет: Ибрашка! Здорово! Меня Володя зовут! Помнишь может, мы в воинской части у Роддома занимались? Где бассейн? 1993-1994 годы. Я и мой друган Адам Алиев. Мы больше лёжа жали, по 170-180 кг, но Николай Андреевич нас к штанге приучал! Может помнишь, Адам на тренировку обезьяну принёс, она там чуть пожар не наделала?:) Вы у Николай Андреича занимались ?
Ибрахим: Николай Зыкин. Привет, как только смогу отвечу на письмо, извени небольшие проблемы с компом. Ибрахим.
Ибрахим: На счет методики тренировок, спрашивай обо всем, что тебя интересует, отвечу. На фото, увидел некоторую помарку, штанга прихвачена и это ведет к потере тяги. Так, будешь недотягивать, прыгать под штангу, ломать спину, а с согнутой спиной трудно вставать. Будешь думать, что слабые ноги.
Ибрахим: Мой совет, делай тягу без лямок и без захвата большого пальца. Делать нужно, медленно и без подрыва (для начала) руки должны висеть как тросы, вся нагрузка на кисти, ноги и спину (попробуй во время упражнения прочувствовать это).
Ибрахим: На счет усиления кистей я уже писал на форум, прочитай, если, что будет, не понятно напиши, я подробнее опишу, как делал это упражнение, есть ещё то, как я гонял и придерживал вес, прочитай, поймешь какое у меня к этому отношение. На этом пока все, задавай вопросы, буду только рад ответить и помочь чем смогу. Ибрахим.
shatoy: Ибрахим пишет: Мовлади, извени, что так пишу. Это твоя страница. Пиши как хочешь
Ибрахим: Прочитал, про приседания и решил написать, что я думаю об этом. Расскажу про свои наблюдения и выводы по этому вопросу. У атлетов с сильными ногами всегда хороший толчок. Лично на своем опыте это проверил, с детских лет хорошо рвал и почти рывок догонял толчок, пока не набрал вес не повзрослел, начала расти мышечная масса и ноги стали все сильнее, только тогда разрыв между толчком и рывком увеличился до приличного 30-35 кг. когда я толкнул 200 кг то приседал на тренировках ( шт.на груди - 190\3\3 200\2\2 две тренировки в неделю и шт.на плечах - 200\3\3 220\3\2 одну тренировку и шт.на плечах 230-240\3\ два или три подхода(по настроению)ещё одну тренировку. на остальных тренировках шт. на гр. не выше 190 и на плечах не больше 210 но повторов больше делал а подходов меньше.
Andrei: Ибрагим, кто тебя тренировал и писал планы ?
Andrei: Просто у нас похожие приседы, так же не большие веса и много подходов. Ну оно и не удивительно, писал то их Осташко, а он работал с Адаменко.
Andrei: Ибрагим, ты вроде в одно в ремя с Асанидзе выступал, его в сторону( плечо-руку ) постоянно так перекашивало ?? не в курсе ?
Andrei: Ясно, просто за травму я где то читал, Грикуров говорил что ему делал операцию, правда не помню вот когда это было
Andrei: Понятно, спасибо за инфу =)
Ибрахим: Привет, Андрей, ты тренируешся у Николай Андреича Осташко? я про него давно ничего не слышал, как он, как у него здоровье, его сын Сашка, ты его знаешь? Николай Андреич все ещё играет в шахматы, да и вообще, что у него нового? может ты, слышал, но напишу про него, Николай Андреич в молодости как то, толкнул лощадь и свалил, если не слышал про это, спроси его. (нам он отвечал, отшучиваясь: да.. лощадь была хилой.) Передавай ему(им) привет от меня.
Andrei: Ибрахим. Николай Андреич раньше тренировал у нас в зале, потом ушел на пенсию( точней сделали так что б он туда ушел ) в том году у него были очень сильные проблемы со здоровьем, его сын забрал его в Москву в клинику, там пролечили его, сделали операцию, буквально за 2 дня до приезда сюда умирает его жена, так как здесь родственников у него не было, его дочка забрала к себе, на север( куда то далеко, точно не сказал ) своих координат не оставил, мы ему дали номера телефонов, адреса, уже как пол года ни каких известий. Хочу от себя сказать, что как человек, как тренер Николай Андреич просто золотой ! равных ему я думаю и сейчас во всяком случае в ЮФО( как и во всей России ) единицы. Жаль тока подходящих условий не оказалось что б все это реализовать. На пенсию пришлось уйти потому что стали зажимать со спорт комитета нашего, постоянные проверки и т.д. Такие вот дела !
Ибрахим: Понятно, как и везде, у кого связи тот и на коне. А хороших тренеров несмотря на заслуги, опыт, и даже если атлеты за него подсиживают и т.п. Жаль...
Andrei: Да не то слово жаль.
shtanga: Andrei ЮФО же в Хасавюрте будет
Andrei: Хрен пойми, мне вот говорили Дагестан, Урус Мартан. Ты там будешь участвовать ?
shtanga: Ибрахим ЮФО 100% будет в ХАСАВЮРТЕ
Ибрахим: понятно, спасибо
shtanga: Ибрахим я сегодня попробую уточнить
shamil: Ибрахим у тебя сохранились твои старые фотографии, записи с соревнований, тренировочные дневники? Если не трудно выложь пожалуйста. Расскажи об основных принципах твоих тренировок. Какие упражнения делал, сколько раз в неделю? Какие нагрузки давал?
Andrei: Ибрахим пишет: спасибо, понял. уточните какого числа? Хасав-юрт тоже не далеко километров 80 день приезда 16ое, числа 17ого начало, и до 20-21ого
Andrei: все уже, мы свое от выступали, не дают денег на поездку, да же на билеты. вот вам и спорт в россии, где ж эти обещания с реклам газ прома ?? спорт для всех ?? для юношей, подростков, когда нету 200 тыщ на билеты и 400 рублей на взнос ? однин мат в голове, а не слова. Вот и занимайся спортом, ради чего вообще тогда? область да же не устраивают уже 2 года.
shatoy: Andrei пишет: не дают денег на поездку, да же на билеты. Блин, ничего не меняется...
Ибрахим: shamil пишет: Ибрахим у тебя сохранились твои старые фотографии, записи с соревнований, тренировочные дневники? Если не трудно выложь пожалуйста. Расскажи об основных принципах твоих тренировок. Какие упражнения делал, сколько раз в неделю? Какие нагрузки давал? Шамиль, фоток парочка только, видео совсем не осталось, если и осталось то я вряд ли смогу их достать, дневники не сохранились, только дневник где я тренировался в вес\кат до 76, и тренировки когда только перешел в в\к 83, хоть в 83 я выступал всегда с собственным 79 или 80, ребята которые были со мной в сборной это помнят. Я выложу, все это на сайт, только по позже. Одну историю расскажу, вспомнил как на сборах в сборной по утрам на взвешивании тренера атлетов 76 и 83 все спрашивали в каком весе я собираюсь выступать на соревнованиях, я очень медленно набирал вес и для других было не понятно собираюсь ли я гонять или набрать. Не верили хоть я говорил, что гонять ни за что, не буду.
Ибрахим: Шамиль, про тренировки напишу только позже, буду вспоминать - смотреть старый дневник, давно собирался, вдруг на пользу кому нибудь.
nik: Ибрахим! Будет очень интересной любая информация от тебя....Очень ждём!
Ибрахим: Андрей, 196-236 мечта или реальность(что это?), ты это про себя, если да то в каком весе, собираешься поднимать, в в.к 85 или 94?
Andrei: ну конечно хотелось бы и мне))) но загадывать не стоит. абсолютные рекорды в в\к 90кг 195.5+235...имеется ввиду мечта или реальность что их привзайдут ?
kange: Andrei пишет: .имеется ввиду мечта пока мечта. несбыточная, причём..
Andrei: если не появится второй Благоев, а так же Храпатый в одном флаконе.
Ибрахим: что, так мрачно, почему бы нет. А, может это ты, 17 лет. поставь цель, это не чудо, а если считаешь, что ж, почему бы не совершить. Постарайся, установить рекорды, вообще и это уже будет чудо, не обязательно в 90, 196 + 236, в том весе в котором выступаешь там и будь чемпионом. мой девиз когда я занимался: пан или пропал, и тренировался как чокнутый.
Andrei: был бы тренер..еще б и хороший, все бы было. а так чисто на вот этом пан или пропал, и тренировался как чокнутый. приходится поднимать
Andrei: мож в давайте личку ?
Ибрахим: Andrei пишет: мож в давайте личку ? давай, жду или потом?
Andrei: проверти
полная версия страницы