Форум » Форумчане » Секция тяжелой атлетики WL ENERGY в Алматы, Казахстан » Ответить
Секция тяжелой атлетики WL ENERGY в Алматы, Казахстан
man: Всех приветствую! Меня зовут Ярослав. Мне 31, рост 194, вес 84. Стаж занятий: 2 месяца. ТА начал заниматься два месяца назад (примерно в первой середине августа 17 г.) с тренером. Вместе со мной занимается мой товарищ Медет (рост 172, вес 65). Текущие (и лучшие) результаты Мой - 60 рывок, 85 толчок Медет - 70 рывок, 85 толчок Раньше занимались качалкой и немного ТА (без тренера) по 1-2 месяца и забрасывали на полгода-год. В августе снова вспомнили про ТА и решили уже позаниматься конкретно (хотя бы год без перерывов). О себе: вес набираю очень тяжело (астеническое телосложение). В возрасте 25 лет весил 67-69кг при росте 194. Затем на протяжении 4 лет вес потихоньку достиг 77 кг (занимался физкультурой на турниках). После того, как начал приседать, вес потихоньку прыгал от 77 и до 82 кг. При активных аэробных нагрузках (ролики, бег) вес тут же "улетучивается". Так на протяжении еще 2х лет весил стабильно 80-81 кг. В этом году летом весил 77кг (очень много катался на роликах на дальние расстояния - от 3х до 9км, много в горку, город у нас не ровный, горная местность). За первый месяц занятий ТА поднабрал до 82 кг. Сейчас вешу 83-84 кг. Залов тяжелой атлетики у нас в городе почти нет. Помосты есть в кроссфит-клубах, но там очень дорогие абонементы. Зал, в котором занимаюсь, недавно только открыли в здании АУЭС - WL Energy. Тренируемся у мастера спорта по ТА СССР. Планирую набрать вес до 94 кг и выполнить в следующем году (весной) хотя бы второй разряд. (хотя тренер уверен, что первый, а я не уверен=)) )
Ответов - 3
Сергей: man, успехов! Всё получится!
INSPORT: man , слушайся тренера! Если тренер сказал, что первый разряд должен быть - готовься соответствовать, не подведи!
man: Всем спасибо за добрые пожелания! Улучшил результат в толчке и рывке. 16.10.17 толкнул 90 в 5ти подходах (классический толчок) 19.10.17 порвал 65 в 3х подходах (рывок с помоста) и в 2х подходах (рывок из виса выше колен) Сумма, выполненная на тренировках, выросла на 10 кг (т.е. с 145кг до 155кг). В итоге познакомился с новыми для себя весами До 1го разряда осталось 75 кг (весовая 94, нормативы Республики Казахстан).
полная версия страницы