Форум » Ветераны » Новая Зеландия » Ответить
Новая Зеландия
gardener: Всем зравствуйте. После того как в Новой Зеландии прошли Всемирные Игры Ветеранов, появилось непреодолимое желание вернуться в спорт. Когда-то давно, в 70-х годах, выступал за Ленинградский СКА в полутяже (тогда - до 90кг). Результат имел 135+170. Потом забыл про спорт на много лет. С 1999 года проживаю в Новой Зеландии, где тоже пока было не до спорта. Несколько лет назад началась серьезная борьба с онкологией, из которой я сумел таки выйти победителем, но которая довела до инфаркта и последующей операции - 4-кратного коронарного шунтирования. Помню, как сложно было пройти для меня даже 50 метров по ровному месту, а уж в горку вообще не мог. Но каждый день постепенно увеличивая нагрузки, в конце концов стал проходить по 5 км быстрым, спортивным шагом каждое утро, а иногда до 10 км и даже больше. Но железо манило к себе все сильнее и сильнее. Начал потихонечку тренироваться у себя в гараже и почувствовал себя гораздо лучше, да и в зеркало на себя смотреть стало приятнее. В следующем году собираюсь начать выступления на ветеранских соревнованиях, которые здесь приобретают все большую популярность, тем более, что есть реальные шансы обновить национальные ветранские рекорды для тех, кому за 70, и которые держатся еще с 2004 года. Постараюсь регулярно выкладывать все новости о местных ветеранах. В декабре будет чемпионат страны среди ветеранов. Я пока еще не готов, так что придется подождать до следующего года. .
Ответов - 69, стр:
1 2 All
Sapa: gardener Рекомендую вам не ждать, а уже сейчас выступить на вашем чемпионате. На что готовы, то и поднимете! Зато положительной энергии и мотивации наберетесь на дальнейшую подготовку!
gardener: Sapa пишет: Рекомендую вам не ждать, а уже сейчас выступить на вашем чемпионате. Да я бы с превиликим удовольствием, но для участия по положению надо иметь в течение года хотя бы один официально зарегистрированный результат, а все мелкие соревнования, где бы я мог это сделать уже прошли. Так что первый старт будет лишь в следующем году.
Сергей: gardener Удачи на помосте и в жизни!
nik:
canopus: gardener
Sapa: gardener надо иметь в течение года хотя бы один официально зарегистрированный результат Покажите секретариату свое мастерское или кмс-кое удостоверение СССР и они вас сразу же допустят. А если серьезно, то можно выступить вне конкурса. У нас обычно идут навстречу спортсменам. Не знаю, как у вас.
gardener: Sapa пишет: Не знаю, как у вас. У нас вот так: Qualification Criteria An athlete wishing to enter this competition must compete in a minimum of one OWNZ sanctioned competition between 01/01/2017 & close of entries. (Атлет, желающий участвовать в этих соревнованиях, должен учавствовать как минимум в одном из соревнований санкционированных OWNZ(Федерация ТА Новой Зеландии) за время между 01/01/2017 и датой конца регистрации). Все предыдущие заслуги не имеют значения, даже выступления 2016 года).
Sapa: gardener , так я понимаю, что официально нельзя, я про возможность участия вне конкурса.
gardener: Знаю, что вне конкурса, как гость, можно выступить на любых клубных соревнованиях, в любом городе, заплатив определенную сумму, а вот на чемпионате страны такого нет, по крайней мере, я про такое не слышал. Да если бы даже и разрешили, то лететь на другой конец страны, тратиться на перелет, на проживание ради внеконкурсного выступления, как-то не слишком разумно, на мой взгляд.
Sapa: gardener , наверное вы правы. Все, что ни делается -к лучшему! Значит лучше подготовитесь к следующему году!
gardener: В декабре прошел чемпионат Новой Зеландии среди ветеранов. Народу было маловато, так как многие незадолго до этого выступали на более престижных соревнованиях в Австралии. Женщины -1 Женщины-2 Мужчины
Sapa: gardener , Ehsan Bayati хорошо поднял!
gardener: Sapa пишет: Ehsan Bayati хорошо поднял! Это иранец, выступал как гость. Он здесь выйграл всемирные игры ветеранов(92+121) выступая за иран. Видимо по каким-то причинам задержался и решил еще раз продемонстрировать свое мастерство. А результат действительно достойный.
Sapa: gardener , странно немного. Иранцу можно на Чемпионате НЗ выступать, а вам нет. Или он деньги за участие платил? Думаю, что вашим руководителям федерации надо пересмотреть порядок допуска на Чемпионат для привлечения большего числа участников. Слишком мало выступающих.
gardener: Sapa пишет: странно немного. Иранцу можно на Чемпионате НЗ выступать, а вам нет Все правильно. Он засветился в протоколах федерации выступая на играх, поэтому формально мог выступать, но как гость, соответственно медаль чемпиона получить не мог. А может он уже и резидентскую визу получил, я не знаю, тогда и медаль его. Sapa пишет: Думаю, что вашим руководителям федерации надо пересмотреть порядок допуска на Чемпионат для привлечения большего числа участников. Слишком мало выступающих. Я бы сказал слишком мало занимающихся ТА вообще, а в солидном возрасте - еще меньше. В моей возрастной группе вообще никого не было, самый старший был моложе меня на 20 лет. Вот такие дела.
gardener: Дебют состоялся. Выступил на первых в этом году клубных соревнованиях. Видимо ввиду того, что в этом году они проводились не в феврале, как обычно, а лишь в апреле, участников набралось много, так что пришлось разделить всех на 3 потока. Цель была - обновить рекорды страны, которые для моей возрастной группы (70+) не обновлялись аж с 2004 года (45+52=97). К сожалению в рывке только повторил, так как 1 подход судьи не засчитали (честно говоря, не понятно, почему, и не понятно не только мне). В толчке все прошло по плану и рекорд в толчке и в сумме был увеличен на 3 кг. Рывок: 42 -42-45, Толчок: 50-53-55, Сумма = 100. В целом ощущения от соревнований великолепные, словно машина времени перенесла меня на 40 лет назад. Результат кончно хилый - всего 1/3 от того, что поднимал в лучшие годы, но если учесть, что 3 месяца назад я с трудом осилил 1/4 , то прогресс явно присутствует. Опять же чувуствую,что потенциал есть, предполагаю, что через какое-то время смогу поднять на 25-30% больше. Через пару месяцев вероятно выступлю еще раз. Надо же и рывковый рекорд застолбить.
gor:
Сергей: gardener Новых успехов!
Sapa: gardener Молодец!
canopus: Позволю себе перефразировать: Распространенье наших по планете! ЗдОрово!!! Особенно после всех перипетий!
gardener: Вот подогнали мне один из фрагментов (2-й подход в толчке). Остальное плохо получилось.
Sapa: gardener очень легко!
shatoy:
gardener: Выступил на соревнованиях еще пару раз. Новый рекорд в рывке 46 кг таки мне покорился. Вырвал даже 47, но подход не засчитали. Вся проблема в том, что из-за плохой работы плечевых суставов не могу рвать даже в нормальный полуподсед и рывок скорее похож на протяжку. Из-за этого и не засчитывают, судят здесь строго. В толчке добавил к своему же рекорду еще 3 кг, теперь 58. Проблема еще в том, что выступать приходится не на ветеранских соревнованиях и все подходы идут подряд, а 2х минут мне явно не достаточно, чтобы хоть немного отдышаться, особенно в толчке. Над плечами продолжаю работать. Такое ощущение, что после того как мне разрезали грудную клетку, а потом опять сшили, плечевыу суставы сдвинулись немного вперед. Первое время я даже простую гимнастическую палку за голову вообще не мог завести. Сейчас уже жму из-за головы любым хватом. Ежедневно раз по 50-60 делаю упражнение с палкой с заведением ее за голову на прямых руках. Еженедельно укорачиваю ее на 1 см, так что хват становится все уже и уже. Очень надеюсь, что к концу года смогу работать хотя бы в полноценный полуподсед. Так или иначе в декабре национальный чемпионат среди ветеранов. Заявку уже оформил. Основная цель - выполнение класификации для участия в ЧМ.
Sapa: gardener Удачи и новых рекордов теперь уже на ЧМ
gor:
gardener: На ветеранский чемпионат страны заявилось рекордное число участников - 64 человека (35 женщин и 29 мужчин). А вот новая классификация для ЧМ не обрадовала, нормативы сильно повысили. Даже в 89 у меня стало на 7 кг больше, чем было в 94.
vtarasenko: gardener Очень хорошо, такое бы упорство и молодежи не повредит. Что касается отдышаться, попробуйте сделать наоборот - полностью задержите дыхание секунд на 10, затем дышите нормально если дыхание не нормализовалось ещё раз повторите - может помочь. Недостаток кислорода вызовет расширение сосудов и пропустит больше крови, а избыток поступающего кислорода сужает сосуды и замедляет доставку питательных веществ к основным центрам. в этом смысл этого приема, дыхание - быстрее восстановится. Как и любой эксперимент в таком возрасте надо проводить крайне внимательно и осторожно. Вообще спортсмены попадают в обморочное состаяние при толчке совсем не из-за передавливания артерии, что сделать грифом невозможно, а из-за того что под давлением веса штанги мышцы тела сжимают и грудную клетку и сердце, объем камер которого уменьшается значительно и мозг ощущает недостаток питания. А если человек ещё дополнительно перед подходом наглотался воздуха, то и сосуды сузились ухудшив дополнительно ситуацию и обморок это защитная реакция организма. Вообще во время соревнований, как бы этого не хотелось надо избегать излишнего потребления кислорода и бежать из душного зала на воздух - рзультат будет отрицательным! Завершил выступление и пожалуйста спокойно погуляйте и сбросьте все переживания прошедших соревнований. Удачи вам и спортивного долголетия.
gardener: vtarasenko Спасибо за ценный совет, думаю это поможет. А я ведь вроде и знал все это, но как-то забылось за время длительного перерыва. Что касается осторожности в тренировках, то тут я очень внимателен, самоконтроль - это основа всех основ. И то, что за год ни разу не пришлось прерваться или скорректировать план из-за какой-либо травмы или других проблем со здоровьем, свидетельствует о том, что я все делаю правильно. Думаю со временем собраться с силами и написать небольшую статейку о тренировках после 70. Поделиться своим опытом, осветить некоторые проблемные моменты и т.д. и т.п. Ну и узнать, что думают по этому поводу другие. Тут правда не заметил никого, кто бы тренировался в таком возрасте, но, возможно, появятся в дальнейшем.
vtarasenko: gardener Конечно нового я ничего не сказал, но молодые спортсмены и даже студенты спортивных вузов об этом мало знают - лекции пропускают, книг не читают, не все конечно (многие) для них это может быть полезно, если они заглянут на страничку ветеранов в чём я тоже не уверен. Если кто то прочтёт и возьмет на заметку уже хорошо! Вам всего доброго и успехов!. Всегда мечтал посетить Новую Зеландию, но пока не получается. В Сингапуре по работе был раз 5 и меня всегда поражали темпы развития! Время летит невероятно быстро - два дня назад было 74, а теперь уже 75!! под силу сейчас не штанга, только гантель 10кг и то не плохо - пока живем и не плачем.
Сергей: vtarasenko [два дня назад было 74, а теперь/quote] Виктор МИхайлович! С Юбилеем! Здоровья и энергии!
Sapa: vtarasenko
gardener: vtarasenko От всей души поздравляю. Как-то сразу и не сообразил, что знаменательная дата. Главное пожелание - здоровья и бодрости, что в нашем возрасте самое главное.
Сергей: 3/4 - Века!
Тренер: vtarasenko поздравляю. Крепкого здоровья и долгих лет жизни.
gardener: Первый год моего возвращения в спорт после 40-летнего перерыва принес мне 9 национальных ветеранских рекордов Новой Зеландии и золотую медаль на национальном ветеранском чемпионате страны. Результаты, как ни странно продолжают расти. Со дня первой прикидки в декабре прошлого года прибавил 19% в сумме. Если такой темп роста будет продолжаться дальше, то всего через 7 лет подойду к своим лучшим результатам 70-х (шутка). Результаты выступления: рывок 44, 47(Р), 48(Р) толчок 55, 59(Р), 60(к сожалению, чуть сыграли локти) сумма = 107(Р) 107, как раз был квалификационный норматив в 94 для участия в ЧМ в 2018. К сожалению, на 2019 нормативы изрядно повысили и теперь в 96 надо поднимать 118, в 89 - 114.
Sapa: gardener поздравляю с Победой! Результат до Мира еще успеете до нужного норматива довести, я не сомневаюсь.
Сергей: gardener gardener Если такой темп роста будет продолжаться дальше, то всего через 7 лет подойду к своим лучшим результатам 70-х Но, прибавить ещё несомненно реально! А дальше прибавлять только за счёт коэффициента за возраст! Успехов!
gardener: Сергей пишет: Но, прибавить ещё несомненно реально! Да, реально. Плечи уже практически работают как надо, так что с завтрашнего дня начинаю отрабатывать полный сед, что несомненно должно дать хороший прирост в результатах. Через 2 месяца New Zealand Masters Games, где впервые будет присутствовать наш вид спорта, вот там и попробую.
Сергей: gardener, ждём новости, как будет проходить подготовка и конечно как пройдут соревнования! gardener с завтрашнего дня начинаю отрабатывать полный сед У многих ветеранов, после большого перерыва (10-15 лет и более) на это уходили года (3-5 лет!). Многие так и не вернули низкий сед, даже в возрасте вокруг 50-ти! Чем медленнее, но с постоянными усилиями возвращать низкий сед, тем лучше в итоге будет результат!
gor:
gardener: Сергей пишет: Чем медленнее, но с постоянными усилиями возвращать низкий сед, тем лучше в итоге будет результат! Все верно, я и не спешу. Пока делаю все с пустым грифом (приседания в рывковом хвате, рывковые швунги, пробовал даже ходить в рывковом седе по помосту). Раньше этого и с палкой не мог делать. Буду постепенно вес добавлять и, надеюсь, через пол-годика смогу показать вполне приличный рывковый сед. А сейчас даже сам процесс, когда с каждым днем добиваешся хоть какого-то улучшения, доставляет удовольствие.
gardener: Нашел фото со своих первых соревнований в 13 лет. Рывок-35, СВ-56.
gor:
gardener: Вот и закончились 30-е Новозеландские игры ветеранов. Соревнования проходили 10 дней по 50 видам спорта, в том числе и по таким экзотическим. как спортивные танцы и спортивный рок-н-ролл. Самый возрастной участник был в мужских соревнованиях по л/атлетике. В 92 года пробежал дистанцию 100м чуть больше чем за 36 секунд. Тяжелая атлетика была представлена на играх впервые, поэтому участников было мало. Мне опять пришлось соревноваться с самим собой. Можно сказать, что победил, так как улучшил свои результаты +1кг в рывке, +1кг в толчке и, соответственно +2кг в сумме. Рывок: 45, 49, 50 Толчок: 55, 60, 61 50 и 61 были наверху, но судей это не удовлетворило ( и там, и там, левый локоточек малость подергался). А медалька выглядит вот так.
Сергей: gardener
gardener: На последних соревнованиях все-же не рискнул работать в сед (еще не было уверенности), но после возвращения начал упорно работать над возвращением былой техники практически на каждой тренировке. Все же рывок был моим самым любимым и самым надежным упражнением, за всю соревновательную историю - ни одной баранки в рывке. Пока не очень уверенно, осторожно и с весом не более 80% от лучшего пенсионного результата. Главное на первом этапе - привыкнуть к "новой" на настоящей момент технике. Пока получается вот так. Некоторые ошибки вижу сам, но может свежий глаз еще чего-то углядит. Буду благодарен за все замечания и советы.
Sapa: gardener Еще бы спину посильнее прогнуть и будет прекрасно
gardener: Sapa пишет: Еще бы спину посильнее прогнуть и будет прекрасно Работаю над этим, но сколиоз, блин.
gardener: В 2019 году, после введения новых весовых категорий, встал вопрос, в какой категории выступать. Вес был 92, поэтому решил похудеть до 89. Снизил потребление углеводов за счет того, что чай-кофе теперь только без сахара, отказался от сладкого (кроме меда), никакой сдобы, мороженого, конфет, почти не ел хлеба, по минимуму картошку. За пол-года похудел на 6 кг. Окружность талии стала меньше на 10 см. При этом в силе не потерял, а даже прибавил прилично. На 5 соревнованиях в течение года не было ни одного неудачного подхода - всегда 6 из 6! Вот как росли результаты с уменьшением собственного веса: 92 = 107(49+58) 89 = 111(50+61) 88 = 116(52+64) 86 = 118(53+65) 85 = 120(54+66) Сейчас вес стабильно установился в пределах 85-86. Таким образом квалификацию для ЧМ не только выполнил, а даже сделал на 6 кг больше. По сравнению с декабрем прошлого года стал на 7 кг легче, но поднял на 13 кг больше (+12%).
Сергей: gardener
shatoy: gardener пишет: Пока получается вот так. Отлично получается. Руки не по возрасту хорошо заходят за голову . Насчет спины Sapa прав, постарайся уже в старте прогнуть и удерживать так...
gardener: Прошли у нас наконец-то первые соревнования после изоляционного периода. Для ветеранов сделали специальный день, чтобы смогли выполнить необходимые нормативы для участия в ветеранских играх в Японии в 2021. Выступил отлично, гаражные тренировки не прошли даром - 6 из 6, добавил по 1 кг к своим лучшим результатам, ощущение есть, что это далеко не предел. Норматив нужный перевыполнил, можно засылать заявку.
Сергей: gardener
gor:
canopus:
gardener: Ветеранский чемпионат Новой Зеландии таки состоялся. На этот раз почти дома - 20 мин на машине. Собралось 56 человек - неплохо для такой маленькой страны. Все выступали отлично, 20 спортсменов внесли 78 поправок в таблицу национальных рекордов. Моих там 5 (2 в рывке, 1 в толчке и 2 в сумме. Жаль, что не засчитали (2/1) заключительный подход в толчке. Судили сурово. Хотелось бы отметить хороший результат в группе М50 иранца по происхождению Эсхана Байяти. При собственном весе 67 поднял в рывке 92, в толчке 118 и заслуженно получил 1 приз (денежный) как самый сильный (по коэффициенту). Впереди Новозеландские игры ветеранов в феврале. Хочу еще прибавить немного.
vtarasenko:
Sapa: gardener
INSPORT:
Сергей: gardener
gor:
gardener: Всех с наступающим Новым годом. У меня старый год закончился 5-й медалью с национального чемпионата, на этот раз в новой взрастной группе М75. Даже попал на афишу. Начал готовится к Кубку мира, котрый будет проводится в нашем городе параллельно с чемпионатами Океании и стран Британского содружества, так что есть шанс отличиться сразу в трех соревнованиях за один день.
qwert: gardener 27 декабря отмечает юбилей - 75 лет
Sapa: gardener Поздравляю! По-хорошему завидую! Мечтаю хоть раз выступить на Мировом Чемпионате, но пока не судьба...
Сергей: Поздравляю!
shatoy: Молодец! Поздравляю!
vtarasenko: немного поздновато, но примите и мои поздравления с этой датой у меня она промелькнула как то незаметно для меня! Время летит и вот уже завтра канун Нового 2023 года желаю здоровья как основного фактора жизни - будет здоровье будут спортивные успехи. Вы жизненной позицией ещё раз доказали, что всё подвластно человеку, не опускающему руки лаже в крайне тяжелой ситуации. Ещё раз ЗДОРОВЬЯ и удачи во всём.
gardener: Спасибо всем за поздравления и добрые пожелания.
полная версия страницы