Форум » Ветераны » Новая Зеландия » Ответить
Новая Зеландия
gardener: Всем зравствуйте. После того как в Новой Зеландии прошли Всемирные Игры Ветеранов, появилось непреодолимое желание вернуться в спорт. Когда-то давно, в 70-х годах, выступал за Ленинградский СКА в полутяже (тогда - до 90кг). Результат имел 135+170. Потом забыл про спорт на много лет. С 1999 года проживаю в Новой Зеландии, где тоже пока было не до спорта. Несколько лет назад началась серьезная борьба с онкологией, из которой я сумел таки выйти победителем, но которая довела до инфаркта и последующей операции - 4-кратного коронарного шунтирования. Помню, как сложно было пройти для меня даже 50 метров по ровному месту, а уж в горку вообще не мог. Но каждый день постепенно увеличивая нагрузки, в конце концов стал проходить по 5 км быстрым, спортивным шагом каждое утро, а иногда до 10 км и даже больше. Но железо манило к себе все сильнее и сильнее. Начал потихонечку тренироваться у себя в гараже и почувствовал себя гораздо лучше, да и в зеркало на себя смотреть стало приятнее. В следующем году собираюсь начать выступления на ветеранских соревнованиях, которые здесь приобретают все большую популярность, тем более, что есть реальные шансы обновить национальные ветранские рекорды для тех, кому за 70, и которые держатся еще с 2004 года. Постараюсь регулярно выкладывать все новости о местных ветеранах. В декабре будет чемпионат страны среди ветеранов. Я пока еще не готов, так что придется подождать до следующего года. .
Ответов - 69, стр:
1 2 All
gor:
gardener: Сергей пишет: Чем медленнее, но с постоянными усилиями возвращать низкий сед, тем лучше в итоге будет результат! Все верно, я и не спешу. Пока делаю все с пустым грифом (приседания в рывковом хвате, рывковые швунги, пробовал даже ходить в рывковом седе по помосту). Раньше этого и с палкой не мог делать. Буду постепенно вес добавлять и, надеюсь, через пол-годика смогу показать вполне приличный рывковый сед. А сейчас даже сам процесс, когда с каждым днем добиваешся хоть какого-то улучшения, доставляет удовольствие.
gardener: Нашел фото со своих первых соревнований в 13 лет. Рывок-35, СВ-56.
gor:
gardener: Вот и закончились 30-е Новозеландские игры ветеранов. Соревнования проходили 10 дней по 50 видам спорта, в том числе и по таким экзотическим. как спортивные танцы и спортивный рок-н-ролл. Самый возрастной участник был в мужских соревнованиях по л/атлетике. В 92 года пробежал дистанцию 100м чуть больше чем за 36 секунд. Тяжелая атлетика была представлена на играх впервые, поэтому участников было мало. Мне опять пришлось соревноваться с самим собой. Можно сказать, что победил, так как улучшил свои результаты +1кг в рывке, +1кг в толчке и, соответственно +2кг в сумме. Рывок: 45, 49, 50 Толчок: 55, 60, 61 50 и 61 были наверху, но судей это не удовлетворило ( и там, и там, левый локоточек малость подергался). А медалька выглядит вот так.
Сергей: gardener
gardener: На последних соревнованиях все-же не рискнул работать в сед (еще не было уверенности), но после возвращения начал упорно работать над возвращением былой техники практически на каждой тренировке. Все же рывок был моим самым любимым и самым надежным упражнением, за всю соревновательную историю - ни одной баранки в рывке. Пока не очень уверенно, осторожно и с весом не более 80% от лучшего пенсионного результата. Главное на первом этапе - привыкнуть к "новой" на настоящей момент технике. Пока получается вот так. Некоторые ошибки вижу сам, но может свежий глаз еще чего-то углядит. Буду благодарен за все замечания и советы.
Sapa: gardener Еще бы спину посильнее прогнуть и будет прекрасно
gardener: Sapa пишет: Еще бы спину посильнее прогнуть и будет прекрасно Работаю над этим, но сколиоз, блин.
gardener: В 2019 году, после введения новых весовых категорий, встал вопрос, в какой категории выступать. Вес был 92, поэтому решил похудеть до 89. Снизил потребление углеводов за счет того, что чай-кофе теперь только без сахара, отказался от сладкого (кроме меда), никакой сдобы, мороженого, конфет, почти не ел хлеба, по минимуму картошку. За пол-года похудел на 6 кг. Окружность талии стала меньше на 10 см. При этом в силе не потерял, а даже прибавил прилично. На 5 соревнованиях в течение года не было ни одного неудачного подхода - всегда 6 из 6! Вот как росли результаты с уменьшением собственного веса: 92 = 107(49+58) 89 = 111(50+61) 88 = 116(52+64) 86 = 118(53+65) 85 = 120(54+66) Сейчас вес стабильно установился в пределах 85-86. Таким образом квалификацию для ЧМ не только выполнил, а даже сделал на 6 кг больше. По сравнению с декабрем прошлого года стал на 7 кг легче, но поднял на 13 кг больше (+12%).
Сергей: gardener
shatoy: gardener пишет: Пока получается вот так. Отлично получается. Руки не по возрасту хорошо заходят за голову . Насчет спины Sapa прав, постарайся уже в старте прогнуть и удерживать так...
gardener: Прошли у нас наконец-то первые соревнования после изоляционного периода. Для ветеранов сделали специальный день, чтобы смогли выполнить необходимые нормативы для участия в ветеранских играх в Японии в 2021. Выступил отлично, гаражные тренировки не прошли даром - 6 из 6, добавил по 1 кг к своим лучшим результатам, ощущение есть, что это далеко не предел. Норматив нужный перевыполнил, можно засылать заявку.
Сергей: gardener
gor:
canopus:
gardener: Ветеранский чемпионат Новой Зеландии таки состоялся. На этот раз почти дома - 20 мин на машине. Собралось 56 человек - неплохо для такой маленькой страны. Все выступали отлично, 20 спортсменов внесли 78 поправок в таблицу национальных рекордов. Моих там 5 (2 в рывке, 1 в толчке и 2 в сумме. Жаль, что не засчитали (2/1) заключительный подход в толчке. Судили сурово. Хотелось бы отметить хороший результат в группе М50 иранца по происхождению Эсхана Байяти. При собственном весе 67 поднял в рывке 92, в толчке 118 и заслуженно получил 1 приз (денежный) как самый сильный (по коэффициенту). Впереди Новозеландские игры ветеранов в феврале. Хочу еще прибавить немного.
vtarasenko:
Sapa: gardener
INSPORT:
Сергей: gardener
gor:
gardener: Всех с наступающим Новым годом. У меня старый год закончился 5-й медалью с национального чемпионата, на этот раз в новой взрастной группе М75. Даже попал на афишу. Начал готовится к Кубку мира, котрый будет проводится в нашем городе параллельно с чемпионатами Океании и стран Британского содружества, так что есть шанс отличиться сразу в трех соревнованиях за один день.
qwert: gardener 27 декабря отмечает юбилей - 75 лет
Sapa: gardener Поздравляю! По-хорошему завидую! Мечтаю хоть раз выступить на Мировом Чемпионате, но пока не судьба...
Сергей: Поздравляю!
shatoy: Молодец! Поздравляю!
vtarasenko: немного поздновато, но примите и мои поздравления с этой датой у меня она промелькнула как то незаметно для меня! Время летит и вот уже завтра канун Нового 2023 года желаю здоровья как основного фактора жизни - будет здоровье будут спортивные успехи. Вы жизненной позицией ещё раз доказали, что всё подвластно человеку, не опускающему руки лаже в крайне тяжелой ситуации. Ещё раз ЗДОРОВЬЯ и удачи во всём.
gardener: Спасибо всем за поздравления и добрые пожелания.
полная версия страницы