Форум » Травмы » Шейный остеохондроз » Ответить
Шейный остеохондроз
роман: Начал постепенно набирать форму. Самочувствие отличное, только вот шейный остеохондроз замучил. Может кто подскажет метод борьбы с этой заразой!?
Ответов - 36
Sapa: Роман,ты же закаляешься!Значит вряд ли у тебя простудный остеохондроз.Скорее всего у тебя от защемления нерва где-то меж позвонков.Так что тебе нужен хороший массажист-костоправ или мануальщик,чтоб вправил позвонки.А после каждой тренировки надо чтоб тебя "протрясли" и все " на место прохрустело"!А также заканчивать каждую тренировку висами, можно и чтоб кто-нибудь на ногах повис при этом... Меньше обращай внимание на боль,продолжай тренироваться,когда мышечный "корсет" станет крепче,он сам выправит позвоночник,главное стараться не сгибать спину,все время акцентировать внимание на прогибе спины.Перед тренировкой маж больное место разогревающими мазями "Капсикам" или "Финолгон",что поможет частично ослабить болевые ощущения...
shatoy: У меня тоже эта ерунда уже лет 10. В первую очередь нужен массаж и упражнения на растягивания СМОТРИ ЗДЕСЬ Еще мне помогали тяги штанги к подбородку стоя узким хватом, с маленьким весом (без всякого напряжения) на 12-15 раз. Мази-гели не помогали, во всяком случае не замечал их действия.
роман: Спасибо за информацию. Честно говоря, 5 лет назад, после 4 месяцев отдыха от тренировок сделал одну очень большую глупость. Приехал в ДЮСШ, зашёл в зал к тренеру переговорить по поводу сор-ний. А там большие парни качались. Всё как полагается у серьёзных качков-перчатки, банданы... На осунувшегося от непосильного отдыха штангиста - ноль внимания. Ах так, думаю! Рядом как раз знакомые парни тягу делали - 155кг. Дай, думаю покажу, как страшен в гневе штангист в отпуске. Подошёл и последовательно сделал тягу одной рукой - 155кг, 190кг, 210кг. Конечно, эффект был нехилый, только я после этого совершенно травмировал свою многострадальную спину.С тех пор, когда набираю форму и выхожу примерно на 80% веса, дальше прогрессировать не дают боли в пояснице справа. Лечил спину у многих, даже у какого-то "великого и ужасного" китайца, только эффекта ноль. Сам конечно виноват, но легче от этого не становится. Вот думаю-неужели всё, из-за вышедшего тогда на полчаса из-под контроля самолюбия всю жизнь буду рвать кг 105 и толкать 130???.
Andrei: У меня такая проблема судя повсему застудил поясницу справа( такая же проблема как и у Романа ) сегодня даже наклоница не могу, в боку стреляет жуть ! ходить ещё терпимо, а остальные движения с трудом. ЧТо можете подсказать по этому поваду ? какие мази лучше или лекарства какие попить ? У меня вот сейчас уже Никофлекс и Суставин есть может что ещё нужно ?
Sapa: Лучше всего сходи в спортдиспансер и пусть сделают новакоиновую блокаду.Мазать разогревающими мазями типа Капсикам,Финалгон,Апизартрон,БенГей,муравьиный спирт.На ночь укутывай чем-нибудь шерстяным .Если сделаешь блокаду,пройдет за 3-5 дней,если без нее может болеть 2-3 недели.Выздоравливай и больше не застужай!
Andrei: Спасибо ! Чуствую придётся делать блокаду( через неделю первенство ЮФО до 17 лет ), кстате а ка это ? в больной бок будут вводить навокаин ??
DjonDo: Простуда вряд ли . Скорее всего потянул спину. Есть вариант проколоться : Наклофен- 5 дней, Папаверин-7 дней, Цианокобаламин (витамин В12 )-10 дней.
Sapa: Andrei Тогда срочно в спортдиспансер!Там тебя продиагностируют...
роман: Кстати, почему-то совсем недавно заметил, что все серьёзные травмы за мою скромную спортивную карьеру у меня были на правой стороне- кисть, плечо, остеохондроз шейный, грудной, поясничный, мениск. И абсолютно все - на правой стороне! Вряд ли это можно назвать случайностью, а объяснения не нахожу...
shatoy: Странно. Может тебе сходить к гадалке
Sapa: роман Может ты "левша"?Тогда это многое объясняет.
роман: Мовлади пишет: Странно. Может тебе сходить к гадалке После этих гражданок не исключена боль и в правой стороне головы. Sapa пишет: Может ты "левша"?Тогда это многое объясняет. Этим тоже похвастать не могу.
Haron: Я левша, и у меня левая сторона болит заметно сильнее правой. Сколько раз замечал - если держу спину ровно(вне тренеровок), болевых ощущений меньше, даже коленный сустав в норму приходит. Всё дело в защемлении нерва.
Andrei: такой вопрос: сильно начала болеть кисть(начала где то дня три назад, а сегодня прям сильно ) болит рядом с большим пальцем для наглядности фото даже чуть ниже, рвать немогу так как кисть давольно сильно больно гнуть, сейчас помазал никофлексом. Что можете посоветывать ? желательно что бы это подействывало в ближайшее время.
canopus: Скорее всего потянута связка. Лучше всего - токи СМТ (синусоидально модулированные) ТВЧ, электрофорез с какой-нибудь обезболивающе-лечащей байдой. на время лечения -отказ от классики и жимовых упражнений. Силовая подготовка и отработка стартового положения.
Andrei: с токами может быть проблема, что можете посоветывать попить/помазать ?? мне говорили что диклофинак пару раз выпить и не будет болеть, но я что то сомневаюсь видь он не лечит если я не ошибаюсь, а только снимает боль.
canopus: А что ,в Новочеркасске проблемы с мед.обслуживанием? Электролечение - это не значит, сунул пару раз пальцы в розетку и ходишь,приплясывая. Сходи в физ.диспансер или просто к травматологу, получишь направление и вперед. А на "колеса" по поводу травм еще успеешь подсесть. Они,в основном, только купируют боль(это ты прав). Мазилки тоже в основном оказывают местно-обезболивающее действие. Хотя иногда и помогают. Лучше всего на основе пчелиного/змеиного яда+ теплую повязку на руку на ночь(только не давящую).
Andrei: canopus пишет: Электролечение - это не значит, сунул пару раз пальцы в розетку и ходишь,приплясывая. я если что это и не имел ввиду, просто тяжело будит выбрать время, много идет на учебу поэтому хочется не выходя из дома лечиться.
MASTERsporta: Первое, что надо сделать снизить нагрузку,хотя бы дня на 3-4. Второое, сразу после тренировки мазать диклофенаком(мазь). и в течение дня мазью"на основе пчелиного/змеиного яда" например апизатрон и т.п
nik: Andrei снизь нагрузки на кисть, даже не снизь, а ограничь временно. Маж разогревающей мазью, как 'MASTERsporta' писал. И по-тихоньку эспандером закачивай кисть. Было такая же проблема.
Andrei: был у врача сказал что растяжение, дней 10 не давать нагрузки и мазать мазеями, седня куплю диклафинака, буду тогда делать тяги и присeдать пока.
canopus: Только тяги делай правильно -следи за положением таза и акцентируй на правильную работу ногами
Andrei: не много не спортивная болячка... у кого нить бывали абцессы ?? как с ними моно бороться и как лечить. в моем случае абцесс открытй( но уже быстро засыхает ), хирург сазал что надо мазать анти бактериальной( левомиколь ) мазью и пить антибиотик( как то на ц называется )
roma: Всем привет. у меня возникла такая проблема : около 3 месяцев назад,делая уходы,получилось так,что уронил штангу на спину (верхнюю часть ), по сей день болит хрящик при нажатии, и онемевший палец указательный левой руки...может кто знает,чем лечить?врачи говорят,что надо завязывать с тяжёлой атлетикой. ренген показал,что этот хрящ еще не сформировался до конца. P.S : этот хрящ находится рядом с тем,на который обычно кладут штангу при приседании.
Sapa: roma врачи говорят,что надо завязывать с тяжёлой атлетикойСовершенно не удивляет это. Им всегда так легче сказать. Ты к каким врачам ходил? Наверняка не из спортдиспансера,а к обычным. Если так,то лучше показаться в спортдиспансер. У тебя скорее всего произошло защемление нерва,вот палец и немеет.Нужен хороший костоправ,чтобы поставил все на место.А в будущем надо быть осторожнее и благоразумнее,внимательнее и собранее при выполнении упражнений.Я думаю,что после диагноза в спортдиспансере тебе следует снизить нагрузки и подналечь на растяжки и закачку мелких мышц верха спины.
roma: У нас нет спортдиспансера нет..а всё это случайно произошло.. Спасибо за совет,завтра пойду к костоправу.
vtarasenko: roma должен предупредить из всех отделов позвоночника шейный отдел наиболее опасный к процедурам мануальной терапии Только грамотный специалист с медицинским образованием может выполнять эту работу. Скорее всего имеет место ущемление нервного корешка С7. надо сделать МРТ и исключить возможную грыжу, при наличии которой мануальные мероприятия сильно ограничены. Реабилитация должна проводиться по результатам МРТ. Правильно поставленное лечение вернет на помост в спорт, самодеятельность может сильно навредить.
roma: Спасибо. придётся в другой город ехать,к квалифицированному врачу. а МРТ,я так понял,это тот же ренген?
vtarasenko: roma Нет МРТ Магнитно-резонансная томография,позволяет видеть мягкие ткани, что не доступно рентгену. Полученный снимок надо предъявить травматологу, желательно со спортивным уклоном.
Артур_К: МРТ же вроде бесплатно никто не делает а стоит она штук 20
force: мрт 20 т.р.????????????????Вы где живете?????????...мрт стоит не дороже 5 тысяч
roma: всем привет.. до сих пор беспокоит эта травма, делал иглоукалывание,не помогло!.. что делать?
foxclaw: Если серьезно то сколько стоит МРТ?
Вано: в Кисловодске 2-3 тыс.
Dima98: Когда я делаю круговые движения шеей тогда она у меня начинает хрустеть.Хорошо это или плохо?
Артур_К: Dima98 пишет: Когда я делаю круговые движения шеей тогда она у меня начинает хрустеть.Хорошо это или плохо? это очень опасно! у тебя может сломаться шея! когда ты долго сидишь за компьютером или просто ходишь она может упасть на бок и больше не встать. помаж ее сливочным маслом, помогает.
полная версия страницы