Форум » Травмы » ТА и Пауэрлифтинг » Ответить
ТА и Пауэрлифтинг
Radiokachok: Спор у нас затеялся. Что травмоопаснее. Лифтинг или ТА? Вроде бы очевидно, что ТА опаснее из-за особенностей техники движений. Но хочется услышать ваше мнение по этому поводу. И насколько часто вы встречались с серьезными травмами.
Ответов - 20
Urry: Radiokachok пишет: Спор у нас затеялся. У кого у нас? Radiokachok пишет: Вроде бы очевидно, что ТА опаснее из-за особенностей техники движений. А почему собственно очевидно? Какие особенности тяжелоатлетической техники способствуют травматизму? Я утверждаю, что из–за меньших скоростей и соответственно – бОльших весов лифтинг более травмоопасен. Это если без экипировки. Экипировка с одной стороны защищает от травм, а с другой – загоняя на бОльшие веса – тоже увеличивает опасность. И затягивание в резину до посинения конечностей здоровья не прибавляет. Кроме того, в тяжелой атлетике – пока научишься более–менее приличные веса поднимать, пройдет довольно длительное время, за которое наработается сила в нужных группах мышц, укрепятся связки. А в лифте (особенно с использованием экипировки) можно залезть на значительные веса гораздо быстрее. Что тоже не есть хорошо.
Radiokachok: У кого у нас? Ну к этому форуму отношения не имеет. На другом форуме. А почему собственно очевидно? Из-за сложности и быстроты движений. А вообще я в ТА "ноль", поэтому и решил спросить. А вообще меня ТА покорила, хочу освоить рывок и толчок.
shatoy: Если бы провели такие наблюдения, думаю у штангистов было бы больше травм кистей, локтей и плеч. Хотя как-то Лев Шпринц рассказывал как чеченский пауэрлифтер Джалавди Адхалимов в приседаниях сломал - что бы вы думали? - руку! А по травмам суставов нижних конечностей, спины, мышц, связок... у лифтеров их наверняка не меньше, чем у штангистов.
Urry: Radiokachok пишет: А вообще меня ТА покорила, хочу освоить рывок и толчок. Ну так освой. На этом сайте есть материалы по постановке техники, системе тренировок и пр. У меня на сайте поковыряйся, например в разделах книги, статьи и ссылки - там тоже много чего полезного для начинающих штангистов.
Radiokachok: Urry shatoy Спасибо за ответы! Будет на, что опираться. Urry Да вот пытаюсь помаленьку. Спасибо за ссылку!
Илья: Пауэрлифтингом часто занимаются без тренера, многие бодибилдеры хотят поднять свои силовые результаты. При имеющихся ошибках в технике и отсутствии тренера травмы неизбежны. Для занятий тяжелой атлетикой нужен специализированный зал, в таком зале будет и тренер который укажет на ошибки.
испирян: я тоже бывший лифтер. начал заниматся та но не повезло с тренером и ушел в лифт. сделал мс и только начал подбиратся к мсмк как повал грудную мышцу. вот уже 1.5 годы занимаюсь та. впоминаю азы. сейчас мне кажется что лифт настолько медленый вид спорта и более статичен. не хотел совсем брасать железо вот и хочется выполнить мс по шт. да я согласен что для лифта не нужен спец. тренер. практически сам дошел до уровня мс. а вот та это для меня ну не темный лес но должен быть человек который бы смотрел технику со стороны и делал замечания
шикерон: андрюха я олимп заказал.скоро будем продвинутыми в плане информации.
испирян: отлично. а другие пользуются а что нам нельзя что ли
Сергей: Один Олимп хорошо, а два лучше! испирян ,шикерон через две недели свежий Олимп появиться
Николай Жуков: по мелким травмам - ТА по глобальным -лифт
Владимир 1972: У себя в городе да и за его пределами я пропагандирую ТЯЖЕЛУЮ АТЛЕТИКУ и ПАУЭРЛИФТИНГ и на вопрос про травмоопасность отвечаю так-эти виды спорта далеко не лидеры по травмоопастности.И являются довольно безопасными видами спорта. И причиной травм являюся следующии факторы 1 Плохая разминка 2 Неправильное планирование нагрузок 3 Неправильная техника 4"дурная" голова т.е.лезть на веса к которым не готов 5 не исправное оборудование или экиперовка НЕ СОБЛЮДЕНИЕ перечисленных пунктов приводит к травмотизму не зависимо от вида спорта. Если взять голую статистику полученных травм,то мы не сможем дать однозначный ответ на вопрос "что травмоопаснее ?" т.к. травма это следствие,а причины перечисленны
Юлия Зауголова: Николай Жуков пишет: по мелким травмам - ТА по глобальным - лифт Коль, а самые распространенные и "железные" травмы спина и колени - ты куда отнесешь?
Николай Жуков: ну тут стратификация более сложная -в зависимости от тяжести и скорости возникновения) в лифте спину убить можно только на рутинных нагрузках, в ТА - одномоментно Колени в лифте - при неправильной бинтовке или от рутинного износа, в ТА - см. выше. Ты еще плечи забыла) в Лифте - ушатываешь на жиме при работе на фоне усталости или работая неправильнов экипе, в ТА - тупо из за погрешности в технике, причем опять таки - одномоментно.
bob: shatoy пишет: Если бы провели такие наблюдения, думаю у штангистов было бы больше травм кистей, локтей и плеч. Хотя как-то Лев Шпринц рассказывал как чеченский пауэрлифтер Джалавди Адхалимов в приседаниях сломал - что бы вы думали? - руку! А по травмам суставов нижних конечностей, спины, мышц, связок... у лифтеров их наверняка не меньше, чем у штангистов. Я был свидетелем как на тренировке при подъеме на грудь у штангиста в подседе сломалась берцовая кость!!! Об икроножнау мышцу в низком седе сломалась кость голени!!!Штангист был мастером спорта и выступал в кат. 69 кг.
123asd: По идее в лифте травм больше,потому что все три упражнения идут на максимум.В жиме рвётся грудь травма локтей отрыв трицепса.В приседе спина колени отрыв квадрицепсов.В тяге спина,кто тянит сумо суставы тазобедренные. В Тяжёлой Атлетике только если штанга на голову упадёт.Кто тренируется правильно выполняет объём,травмы минимальны.Особо кто не имеет проблем с гибкостью,ТА менее травмоопасна за исключением дураков или самоучек.По глупости и хрен можно сломать
Николай Жуков: Скажите это тем чемпионам у которых лавсан вместо связок )) не забывайте физику, а именно СКОРОСТЬ перемещения штанги в ТА, это позволит вам вспомнить о таких важных вещах как: Инерция, Энергия, Усилие а потом возникнет уже вопрос, неужели тяжелоатлеты не идут н амаксимум? и Неужели развиваемая мощность и импульс в единицу времени у них меньше чем у "медленных" лифтеров...
canopus: Короче,если верить 123asd , прежде,чем заняться ПЛ, надо поменять связки на лавсан, суставы и конечности на титановые - один фиг порвутся и изломятся.Только с головой ничего не будет,т.к."голова -субстанция тёмная и анализу не подлежит"(к/ф "Формула любви") и ею никто об штангу трескаться не будет, т.к. это не тяжелая атлетика. Хотя я был свидетелем, как бьются лбом об гриф, вылезая из станка для жима лежа.
123asd: Низнаю как у вас,а у меня всё родное,никогда связки не рвал так как разогреваю их всегда и химии стока не съёл чтоб у меня связки и мышцы рвались мышычно связочный аппарат построенный на химии да ещё и не качественной очень не прочен в прямом смысле этого слова.Поменьше химии и побольше мозгов и всё будет нормально.
canopus: 123asd пишет: Низнаю как у вас,а у меня всё родное А у остальных всё двоюродное,что ли?
полная версия страницы