Форум » Травмы » Надрыв четырехглавой мышцы и сухожилия как лечить? » Ответить
Надрыв четырехглавой мышцы и сухожилия как лечить?
Olegovit: Надорвал приводящию четырехглавую мышцу ноги, и сухожилие... боль чуть выше колена, когда в сед сожусь (или когда нога меньше 90 градусов сгибаеться). Доктор сказал что это от перегрузок. Может кто посоветует как быстрее себя в нормальное состояние привести?
Ответов - 37
Olegovit: Что совсем ни кто подсказать не может? уже недели три есть неприятные ощушения в бедре чуть выше колена ( где то выше на см 3-5) в общем ходить не мешает но когда в сед сажусь, то больно, и ощушения, как будто что то тянет. Может кто Медекоменты какие посоветует. Я пробовал Дексамезон, Лидокаин, и Актовегин. закаловал колено, но результат был реально нулевой. Не лучше не хуже. Сейчас вобще отказался от нагрузок на ногу, уже недели две только жимы, протяжки на прямых ногах, и тяги становые на прямых ногах..... "А так летать охото...." (с)
Olegovit: http://ifolder.ru/12860600 План тренировок по которому тренировался… возможно причина в том что перегрузил себя в приседаниях но как быть?
Sapa: Olegovit ,это довольно редкая травма. Метод лечения один:закачка на малых и постепенным переходом на средние веса.Интенсив пока противопоказан.Нужно время и терпение.ИМХО,конечно.
Olegovit: Sapa Спасибо, в общем почти так и делаю, только пока дал полный покой…. Как болевые ощущения пройдут, начну по тихоньку закачивать… единственное может есть препараты которые ускорят процесс восстановления.
Sapa: Olegovit ,по препаратам не смогу ничего путного подсказать.Может кто-то из форумчан тебе что посоветует? Я травмы "лечил" без фармацевтики просто закачивая терпя боль.До сильной боли не доводил и штангу утяжелял постепенно.Есть один минус такого лечения: силу постепенно восстановишь,но скорость теряется.Потом приходится плавно уходить на интенсив,контролируя болевые ощущения (чтобы не усиливались).Ты молод,так что должен быстрее вылечиться.Думаю,через пару месяцев все станет более-менее.
Olegovit: Sapa будем надеяться, у нас 6 июля в зале ремонт будет недели две, потом думаю преступлю к физиотерапии, ну а пока покой, ноге не помешает....
Ибрахим: Олег, как я и писал тебе раньше, надо закреплять сухожилия, для тебя упражнения А.Засса как раз, очень подходят (в общем и для всех, тоже). Мог бы избежать этой травмы, если бы прислушался к тому, что я посоветовал тогда (после просмотра твоего видео). Но, дело сделано, теперь может внимательнее будешь, закачивай по методике напряжения, быстрее вылечишь.
Olegovit: Ибрахим Да я понимал, и старался как медокемонтозно (спомошью козеина) укреплять связки, так и закачивать.... правда тренер особо не давал т.к. говорил что скорость пропадет..... ну теперь летом закачкой и займусь......
shamil: Olegovit У меня тоже 3 дня назад случился надрыв мышц бедра. Боли - от колена до середины бедра. Теперь мне тяжело даже ногу сгибать. По ступенькам тяжело спускаться и подниматься. В машину не могу без боли сесть. Поделись опытом восстановления после такой травмы. Как быстро это всё проходит? Как быстрее восстановиться и в дальнейшем избегать таких травм?
Olegovit: shamil У Меня болели две ноги, но это как говориться не ссуть.... В принципе самое противное было утром просыпаться и вставать с кровати, т.к. первое утреннее сокращение мышц давалось с болью... Не знаю насколько верно я лечился, но лечился и вроде помогло.... 1. Я колол с мышцу ноги (ближе к прикреплению, в выступ мышцы напоминающий вторую "колеенку") Траумель С, 2. Мазал в день раза по три разными мазями ноги, в частности фастумом, терафлексом, долобено, хондроксид. 3. Пару раз ставил уколы хордроксида в мышцы, но насколько это эффективно было не знаю.... И хорошо разогревал ноги, т.е. просто приседал без ничего, около 50-100 раз становилось значительно легче. Убрали приседания с большими весами и где то через месяц всё стало приходить в норму.....
nik: В пятницу толкал со стоек. На 150-ти, при выталкивании, на левой ноге выше колена сантиметров 5-7, надорвал мышцу. Надрыв был с характерным щелчком (щелчок похож, на тот как большим и средним пальцами щёлкаем). Субботу и воскресенье колено отекло. Сейчас (понедельник) начинает проявляться гематома. Ходить можно, но с трудом приходится преодолевать ступеньки. Могу присесть только до 90 градусов, ниже больно. Олеговские советы прочитал! Друзья! Подскажите как быть. Может есть ещё какие рекомендации! За ранее благодарен! ПыСы. Ветеранский Кубок накрывается медным тазом(((
Olegovit: nik надо срочно идти к врачу возможно имеет место частичный отрыв мышцы от сухожилия... так сложно сказать но по тому что ты написал вполне может быть
nik: вот те на ....приехали Олег, думаешь всё так сложно??? я про отрыв?
vtarasenko: Олег дело говорит, что там на самом деле без УЗИ не обойтись и чем раньше тем лучше. Самолечение не поможет
nik: vtarasenko пишет: Олег дело говорит, что там на самом деле без УЗИ не обойтись и чем раньше тем лучше. Самолечение не поможет Виктор Михайлович! Знать бы куда обратиться!
vtarasenko: nik Сейччас много где делают УЗИ в том числе на фирме ИНВИТРО и в их отделениях. Лучше всего в Москве ЦИТО. В поликлиниках на УЗИ очереди. Время имеет существенное значение
Сергей: В первый врачебно-физкультурный диспансер на Курской! И желательно быстрее! Соревнований впереди ещё много будет, а здоровье не безграничное! Скорейшего возвращения в строй!
nik: По результатам УЗИ мягких тканей - надрыв четырехглавой мышцы левого бедра 7 см. выше колена. По результатам МРТ частичный разрыв передней крестообразной связки левого коленного сустава. На рентгене перелом не подтвердился, хоть это радует. Как сказал травматолог, посмотрев все снимки, что одно потянуло за собой другое. Хирургического вмешательства не требуется. Лечение консервативное. Ногу заковали в лангетку. Вот такие дела(((
Olegovit: nik Хорошо, что не стал дальше продолжать, тренировки, могло все закончиться хуже.... а так выздоравливай скорее.... это не самое страшное, что могло бы быть...
Сергей: Николай! Скорейшего выздоровления!
nik: Olegovit Сергей Спасибо!
Михаил 1971: Николай, скорей выздоравливай,удачи.
vtarasenko: nik Скорейшего выздоровления и небольшой совет переключи внимание на другую ногу, наш организм устроен очень интересно - делаешь массаж на здоровой ноге и польза рефлекторно оказывается травмированной.
nik: Спасибо за поддержку!!! Стараюсь не раскисать. Всё равно по-тихоньку хожу в зал. Верх подкачиваю, чтоб совсем не развалиться. Виктор Михайлович, спасибо за совет!
Olegovit: nik не отчаивайся Виктор Михайлович если что поможет в реабилитации советом... как ни как в свое время поднял Чернова.... после отрыва четырехглавой.... да так что Андрей после травмы вторым на области становился.... так что все хорошо будет
vtarasenko: nik Пока не тполучишь от своего врача никакой нагрузки на травмированную ногу давать нельзя в месте надрыва образуется рубец и это место надо беречь. Когда всё зарастёт вот тогда будет надо через боль приступать к растяжке и добиваться полной амплитуды движения. Так, что не торопись и сбережешь больше времени и нерв. Общий мышечный тонус поддерживать надо - пользу принесёт несомненную
nik: С моменты травмы прошло полтора месяца. В данный момент мышцы в месте надрыва не болят. Вчера попробовал приседать на груди с грифом женским (15кг). Могу спокойно садиться в глубокий сед медленно. При вставании есть дискомфорт в колене и хруст, но боли как таковой нет. Виктор Михайлович подскажите пожалуйста, можно ли потихоньку начинать грузить/разрабатывать ногу или всё же рановато ещё? И если Вас не затруднит, посоветуйте упражнения для этого. За ранее очень благодарен!!!
виктор: Обращаюсь к Виктору Михайловичу, чуть не по теме, но проблемы с коленями. Диагноз, как сказал врач, банальный возрастной артроз. Прошел курс лечения, боли уменьшились. Даже хожу, но по лестнице с трудом, особенно вниз. Есть ли эффективные методики лечения этого заболевания, только не замена сустава.
vtarasenko: nik Судя по всему острый период позади и потихоньку давать нагрузку не переутруждая ногу. Не надо допускать появления отчётливой боли - сразу покой. Сначала надо обеспечить полную амплитуду движения, затем акцент делать не на килограммы а на количество раз, но не более 10. хорошо укрепляет статика,опять не с большой нагрузкой, с постепенным увеличением времени от 10 сек до 1 минуты. Далее нога сама скажет, проявит свою готовность.
vtarasenko: виктор Я всёже не врачь, но имею кое какой опыт по реабилитации. При артрозе происходит механическое раздражение трущихся поверхностей суставов из-за отложения солей. Поэтому надо по максимуму создать условия для нормального кровообращения. Тепло и обрптиться к матушке природе. Обычный лопух обладает целебной силой. Взять листья лопуха которые ближе к земле и обматывать колени можно бинтом и менять по мере высыхания. 2-й способ ржаная мука с мёдом и несколько капель скипидара этой кашицей замазать колени как глиной сверху бинт, но следить за температурой не допустить ожога. можно и на ночь но стало сильно горячо снять . Таких процедур можно делать много до наступления существенного облягчения. УДАЧИ!!!
nik: Виктор Михайлович! Спасибо!!!!
виктор: Спасибо, Виктр Михайлович! Лопуха до весны не найи, а ржаную муку даже имеем и мед конечно и скипидар есть!
vtarasenko: виктор но только 3-4 капли. Ржаная мука обладает большой силой. да и мёд тоже. и ещё купите в аптеке рыбий жир в капсулах и не дорого и польза несомненная будет в нашем возрасте особенно надо принимать месяца 2, затем перерыв месяц и снова. Удачи вам и вашим воспитанникам.
виктор: Спасибо, Виктор Михайлович, за добрые пожелания! Так готовимся к Берестову! Как в последний раз!
shamil: vtarasenko пишет: оэтому надо по максимуму создать условия для нормального кровообращения. Тепло и обрптиться к матушке природе. Обычный лопух обладает целебной силой. Взять листья лопуха которые ближе к земле и обматывать колени можно бинтом и менять по мере высыхания. 2-й способ ржаная мука с мёдом и несколько капель скипидара этой кашицей замазать колени как глиной сверху бинт, но следить за температурой не допустить ожога. А скипидар нужен для согревания? Этот метод эффективнее чем мази, которые продаются в аптеке? Как я понял, умеренные упражнения на растяжку будут полезны при таких травмах? Вы что-нибудь слышали о применении лошадинной мази при травмах? Один старый спортсмен посоветовал.
Olegovit: shamil Лично я при микронадрывах и растяжениях, что бы не усугублять, всегда обкалываю травмированную область раствором лидокаина и актовегина, регенерация и заживление идет куда быстреею
Litlle: Здравствуйте! Я не штангист😊обращаясь за советом, может кто подскажет, 3 месяца болят колени(5см сверху и до коленой чашечки) больно присидать очень, переодически боль усиливается. Ходить и бегать нормально, а вот со стула даже и то больно встать! Врач сказал растяжение 4главой мышцы ну и сухожилие. Колим афлутоп и цель т, мажу хондроксид форте. Результат пока не чувствую... заболели колени предположително от того что несколько лет регулярно сидела на коленях под попой на работе. Что делать? Как долго это проходит? Спасибо!
полная версия страницы