Форум » Травмы » "Хруст" в ключице и коленях » Ответить
"Хруст" в ключице и коленях
bandura1944 : У меня проблема,доставляет дискомфорт хруст в ключице,при отведении плеча вверх и назад ,звук неприятный еще бывает при уходе в сед хруст в коленях но думаю все сталкивались с этим.Стоит ли пропить какие нибуть витамины ,например кальций? Хруст не на столько сильный ,просто как щелчки.
Ответов - 11
canopus: bandura1944 А хрустит постоянно (в ключице)? Витамины или,тем паче, кальций здесь вряд ли помогут. Это индивидуальная особенность - недостаток смазки в суставных сумках. Приятного,конечно, мало, но и страшного ничего. Поинтересуйся у врача -ортопеда, есть какие -то препараты для устранения этой проблемы. У кого-то из ребят, со мной тренировавшихся.было нечто подобное, примерно в твоем возрасте.А потом как-то само рассосалось.Вот сейчас прочитал, сам поподнимал руки вверх-назад. Блин, тоже хрустят, причем и в плечевых суставах тоже, заразы... Теперь спать не буду, буду прислушиваться к организму...
bandura1944 : Ну в суставай и в локтях тоже хрустит.А вот ключица как то подругому,может быть это вызванно особенностью техники,просто часто когда я беру на грудь в классику ,ухожу под штангу быстро и не встречаю ее и она еще бьет по плечам и как раз по ключице.Сейчас эту проблемму почти исправил.
shatoy: bandura1944 пишет: дискомфорт хруст в ключице,при отведении плеча вверх и назад А у меня при вниз-назад в левом плече. В 2004 ходил тут к спортивному врачу, он мне что-то объяснял, но тогда я очень плохо знал французский. Единственное что понял - ничего серьезного. У нас с canopusom хрустит скорее от возраста , а тебе думаю не стоит пока беспокоиться, если только эти хрусты не вызывают боли.
bandura1944 : К счастью боли не вызывают
vtarasenko: bandura1944 Что касаеться хруста при отведении руки вверх назад. Вспомни вероятно была травма и скорее всего с падением на плечо. При такой травме происходит смещение в суставной сумке в районе акромиона (образуется как бы ложный сустав) и при движении руки происходит перемещение из смещенной части суставной сумки в её основную часть с шелчком. Боли нет и лечения ни какого делать не надо. Хуже не будет. Хруст в коленных суставах связан часто с нарушением обменных процессов - по простому недостаток смазки. Кроме препаратов надо проверить меню, в котором должны быть бульоны, как мясные так и куриные. Если хруст сопровождается болями то надо срочно к врачу. Возможен артрит с переходом в артроз.
bandura1944 : Спасибо за разьяснения!
Андрей Сергеевич: у меня сильно хрустели колени, сделал рентген, показали 1 стадию артроза, СКАЗАЛИ БРОСИТЬ ШТАНГУ И ЗАНЯТЬСЯ ПЛАВАНЬЕМ(( если нет, то хотя бы колоть хондропротекторы и делать массаж, тут есть артрозники с опытом ?
Андрей Сергеевич: Коллеги, не молчите((((
Sapa: Андрей Сергеевич Коллеги, не молчите((((А чего тут говорить!? Занимайся спортом (любым!) или ничем не занимайся - артроз все равно будет неизбежно,как сама старость! Тут каждый должен выбирать для себя сам,заниматься спортом или нет. Врачи всегда будут говорить,то что ты сказал,потому что у нас такие врачи. Они точно занают,что занимающиеся плаванием артрозом не страдают? Задай им такой вопрос,пожалуйста. Это полная туфта и такая же полная безграмотность таких врачей На мой взгляд,занятия ТА ничуть не хуже,а даже лучше плавания! Просто нельзя никогда "с места в каръер",надо все делать с умом и терпением. Как говорится "научи дурака Богу молиться,он лоб и расшибет!". Так, что Андрей Сергеевич ,решай сам
sasha0378: Не уверен насчет артроза, но прокатывая все тело через ролик по 15 минут в день с различными вариациями, некоторые из которых показаны здесь не помешает. Я еще добавлял бедра: заднюю, переднюю, внешнюю поверхности, а также икры, как по две ноги так и по одной за раз. В последнем случае очевидно, что нагрузка больше. А потом растягивал. Чудесным образом хруст в колене прошел.
Evgenpower: пропей хондропротекторы+бинтики в помощь.
полная версия страницы