Форум » Травмы » Поясница » Ответить
Поясница
dmitry: левый столб внизу болит при напряге поясницы
Ответов - 13
shatoy: dmitry Левый столб - это где?
dmitry: все прошла уже
dmitry: щас че то болит только када наклоняюсь сильно вперёд, перегибаю поясницу. Ренген сделал ниче нету токо поясничный сколиоз че делать дайте совет пжлста
shtanga: dmitry пишет: щас че то болит только када наклоняюсь сильно вперёд, перегибаю поясницу. Ренген сделал ниче нету токо поясничный сколиоз че делать дайте совет пжлста Качай спину через козла до потери пульса!!
Olegovit: dmitry делай НЧК, ну или вот тут есть пара упражнений которые мне помогают...
dmitry: а можно хуже не бужет?мож ещё че поделать.
Кучма: dmitry Мне тоже закачка через козла всегда помогала. Olegovit Спасибо за ссылку!
shtanga: dmitry пишет: а можно хуже не бужет?мож ещё че поделать. не будет конечно,качай до и после каждой тренировки и пройдет!
Сибиряк : Кучма пишет: Мне тоже закачка через козла всегда помогала. Можно еще попробовать обратные наклоны-поднимать ноги при фиксированном корпусе.
Ирчик: и каждый вечер кататься на спине по твердой поверхносте
АНАТОЛИЧ: КАК ДОЛГО?
Inanzez: Всю жизнь болел позвоночник много занимался спортом, тяжелой атлетикой, когда стал руководителем стал меньше двигаться машина-сижу, офис отчеты – сижу, и спина жутким образом отваливается. Через какое-то время после использования самоголучшегостула, почти забыл о болях в спине, она почти расслабилась ,меньше стала беспокоить. По утрам приятный довесок, улучшилась потенция, потом доктор объяснил что разгрузился поясничный отдел, улучшилось кровоснабжение органов малого таза и собственно семейная жизнь улучшилась.
gardener:
полная версия страницы