Форум » Техника » Прихват штанги со старта » Ответить
Прихват штанги со старта
slavik: Уважаемые форумчане! Я когда рву и беру на грудь прилично прихватываю руками штангу, при этом со старта напрягаю трапеции и дельты, как бы отвожу их назад (видео выложу позже). Вот приехал знакомый со зборов и сказал что это грубая ошибка, что надо локти со старта полностью выпрямлять и плечи не напрягать как бы обтягивать их книзу. А у меня уже сформировался стереотип движения и немогу перестроится!!! Кто что может подсказать по этому поводу??? Спасибо!
Ответов - 2
Natasha: По поводу взятия на грудь по своему примеру могу подсказать упражнение, на грудь с виса ниже колен, делала с лямками, правда не очень удобно, но мне помогло, практически нет прихвата. С рывком думаю тоже можно с виса ниже колен поработать. Главное в этих упражнениях не зажиматься, полностью выпрямить руки и до подрыва не сгибать.
шар: Ригерт Д.А. поднимал ведь! То же прихватывал!
полная версия страницы