Форум » Техника » Проблема с подрывом в толчке » Ответить
Проблема с подрывом в толчке
danilgaziz: Здравствуйте , у меня возникла проблема в подрыве , при подрыве бедром штанга немного задевает машонку( болевых ощущений нет, но это немного напрягает ). Вообще комфортно подрывать в зоне чуть ниже живота. Стоит ли дальше делать подрыв бедрами ? Подскажите пожалуйста.
Ответов - 4 новых
Ибрахим: danilgaziz выложи видео, так будет объективнее понять о чем ты пишешь и посоветовать основываясь на увиденном.
bakagaidzin: мне кажется что ты слишком поздно и высоко подрываешь,в толчке при взятии на грудь подрыв должен быть чуть выше колен
Ибрахим: bakagaidzin пишет: в толчке при взятии на грудь подрыв должен быть чуть выше колен (ИМХО) нет, чуть выше колен опасно и неправильно, сперва нужно определить место подрыва при взятии на грудь(из за индивидуальных антропометрических данных атлетов место подрыва разниться, но не на много) делается это так: берете в толчковый хват и выпрямляетесь с грифом в полный рост, опускаете плечи и там, где штанга находиться, там и место подрыва(обычно у большинства, это чуть выше от середины бедра) .
bakagaidzin: ну я эт и имел ввиду) неправильно выразился
полная версия страницы