Форум » Техника » Новичок в рывке ( Нужна помощь) » Ответить
Новичок в рывке ( Нужна помощь)
Sergio: Всем здравствуйте! Начал осваивать рывок и столкнулся с тем что не могу сесть в низкий сед, колени как по моему слишком вперёд вывожу. Прикрепляю видео и прошу кто разбирается, подсказать в технических ошибках. Гриф шире не могу взять, назад отклоняюсь вначале это отучусь. Но вот колени, сед и плечи.. может гибкость.. вообщем прошу помочь. https://youtu.be/AWa2QEbsQUY ссылка на видео
Ответов - 2
gardener: Думаю, что нужна нормальная штанга, с нориальной длины грифом, потому что при таком узком хвате вмдно, что гибкости в плечевых суставах явно не хватает. Из-за этого и выпячивание коленей и пуза вперед. За голову-то гриф не завести. Да и вообще классические упражнения нужно осваивать на классической штанге.
Sapa: Sergio , привыкай с самого начала к хвату в "замок", потом будет сложнее переучиваться. gardener совершенно правильно написал про штангу. С твоим ростом эта штанга явно маловата.
полная версия страницы