Форум » Техника » Боли в спине » Ответить
Боли в спине
Мария: обрый день! У меня сколиоз 1 степени и остеохондроз поясничного отдела. Спортом занимаюсь давно. Мне 24 года. Недавно стала болеть поясница. Можно ли со сколиозом заниматься Та? Есть те, кто сколиозом и остеохондрозом тренируется, что делать, чтобы облегчить боль. Врачи таблетки выписывают и говорят снизить нагрузки.
Ответов - 2
vtarasenko: Мария Что касается здоровья к этому надо относиться максимально серьезно и прежде всего нужна консультация профессиональных врачей в Москве это специалисты ЦИТО и в отделении, где работают со спортсменами, артистами цирка…., там можно получить и консультацию и помощь, правда не бесплатно. Правильно поставленный диагноз основа для дальнейших действий. И сколиоз, и остеохондроз в поликлинике ставят диагноз практически всем старше 20 лет и это не всегда справедливо, но за это нет никакой ответственности, так как отклонения есть практически у всех в разной степени. Поэтому при прохождении комиссии и мед осмотров и возник термин –практически здоров. Что касается занятий тяжелой атлетики это не исключается, но сначала надо прояснить ситуацию, в том числе определить источник боли, причин для которой может быть достаточно много
INSPORT: Мария пишет: Мне 24 года. Недавно стала болеть поясница Сам этим сейчас страдаю, хотя в молодые годы, годы активных тренировок и выступлений ничего подобного и близко не было, да и совсем недавно не было проблем - см. аватарку. Врачи говорят, что сколиоз у меня был изначально, еще с юношеских лет. Так ли это? Вполне возможно, заниматься т/а начал в 16 лет, при росте 182 весил 62 кг. Относиться к этому надо серьезно, прежде всего надо выяснить причину боли. Вопросы: насколько сильные боли и когда болит - во время тренировок, во время выполнения конкретных упражнений, или после тренировок? Каков характер боли - пульсирующая или постоянная? Как она проявляется - во время ходьбы, наклонов, или лежа в постели тоже болит? Источники боли могут быть самые разные, не только связанные с позвоночником, но и с чисто женскими делами. Врачи - невролог, ревматолог, гинеколог. Если по женским делам ничего "криминального" нет и гинеколог это подтвердит - надо идти к неврологу и просить направление на МРТ (бесплатно, по ОМС). Можно сделать и на платной основе, быстро, но сделать МРТ поясничного отдела позвоночника - надо. Диагноз поставят невролог и ревматолог. С МРТ по направлению от невролога можно посетить и нейрохирурга, еще более точный диагноз будет поставлен. Я недавно пообщался с практикующим нейрохирургом в Боткинской больнице - он очень грамотно все разложил "по полочкам". Не зная диагноза - трудно что-то советовать, но тем не менее несколько советов позволю себе дать. Первое - исключить хотя бы на время резкие компрессионные нагрузки на позвоночник (толчок от груди и ему подобные упражнения). Приседания по возможности заменить на время жимом ногами на тренажере, для укрепления мышц спины с осторожностью использовать наклоны лежа на козле до горизонтального положения туловища (гиперэкстензии в щадящем режиме). Очень показан массаж спины и растяжки всех видов. Заниматься т/а конечно можно и нужно, но здесь главное - "не навредить". Выясни, в чем причина этих болей, в зависимости от этого и действуй дальше. P.S.: Обязательно нужна хорошая, качественная разминка. Ни в коем случае нельзя делать того, что делал один идиот, которого звали так же, как и меня:
полная версия страницы