Форум » Техника » Проблемы после толчка с груди » Ответить
Проблемы после толчка с груди
vitaly: Вчера на тренировке толкал со стоек (80% вес), хорошо отработал. после этого, минут через 15, заметил что при повороте головы направо возникает неудобство с правой стороны шеи. Еще через 15 минут (под конец занятия) при таком повороте появились болезненные ощущения, немного отдавало вдоль позвоночника. Сам грешу на защемление нерва. Такая штука у меня была, года два назад, когда я после длительного перерыва возобновил тренировки, и где то через пару недель, опять таки после толчка, было тоже самое. Массаж не сильно помогает. В тот раз прошло не меньше недели прежде чем все нормализовалось. Сталкивался ли кто-нибудь с подобной проблемой?
Ответов - 2
MASTERsporta: это из-за неаккуратного опускания штанги на грудь после толчка. vitaly пишет: Сам грешу на защемление нерва все может быть
canopus: vitaly пишет: появились болезненные ощущения, немного отдавало вдоль позвоночника. Сам грешу на защемление нерва. Здесь не надо грешить - это одно из двух: либо защемление, либо проявление межпозвонковой грыжи. И то, и другое - весьманеприятно и , самое главное - навсегда Нужен хороший мануал и щадящий режим тренировок месяца на два -три.
полная версия страницы