Форум » Техника » Положение ног на старте при подъеме на грудь » Ответить
Положение ног на старте при подъеме на грудь
muller: Здравствуйте!!! В поиске идеальной технике при взятии на грудь столкнулся с такой проблемой... Толчковое движение на старте подразумевает под собой более открытое положение нежели в рывке... в связи с этим считаю, что надо подходить к штанге как можно ближе, но из-за этого в момент натягивания голень двигает штангу вперёд и съем получается с движущимся, а не находящемся в состоянии покоя снарядом!!! Допустимо ли это??? Если же отходить дальше, то толчковое движение становиться менее выраженным т.к. происходит накрытие штанги!!! Как близко нужно подходить к штанге???
Ответов - 1
shatoy: Положение на старте зависит от многих факторов: рост, строение тела, длина рычагов, соотношение длины рук-ног и туловища, сила мышц спины и ног и пр. Поэтому надо искать наиболее естественное и удобное для тебя положение.
полная версия страницы