Форум » Техника » Рывок в столба 110 – сколько в сед? » Ответить
Рывок в столба 110 – сколько в сед?
Urry: Сегодня тренер прописал рывок в полуприсед. Поскольку в пп я рвать не люблю – колени болят – рвал практически в прямую стойку. После прописанных 90х2 в 4 подходах повесил 100, порвал на 2 легко. Потом завесил 110, со второго раза зарвал, правда при этом уронил назад – с прямых рук (при подставке вперед прыгнул, кстати народ попугал, поскольку рвал в лямках). Собственно вопрос – а какое соотношение между таким рывком и рывком в низкий сед? Вот Власов например рвал "с малым подседом" 150, да еще и не на один раз, а в сед 170 его рекорд был кажется.
Ответов - 5
kange: Urry пишет: какое соотношение между таким рывком и рывком в низкий сед? Р.Роман пишет, что рывок в пп должен составлять 87-90 % от рывка.
shatoy: Сначала скажу за себя. В нормальный, четко выраженный полуприсед рвал 120 кг, в сед - 150. С цифрами Романа не совсем согласен, считаю 82-85%. Более техничные рвут больше. Ну и возраст наверное вносит свои коррективы.
Urry: 85% – так примерно и получается. В сед 130 – в прямую стойку 110.
Немец Стас : shatoy пишет: Сначала скажу за себя. В нормальный, четко выраженный полуприсед рвал 120 кг, в сед - 150. А сколько вы , Мовлади толкали?? И на грудь браи в пп?? Если не секрет конечно
shatoy: Не секрет Толчок 180, на грудь в пп 145.
полная версия страницы