Форум » Техника » Раскадровка техники победителей Чемпионата Мира 2009 » Ответить
Раскадровка техники победителей Чемпионата Мира 2009
binko: Предлагаю раскадровки техники подходов победителей чемпионата мира 2009, которые принесли им золото, для обсуждения форумчан. Я со временем выставлю раскадровки всех весовых категорий.
Ответов - 70, стр:
1 2 All
Ибрахим: Продолжения не будет?
binko: у меня компьютер полетел на котором все файлы и проги были. на этой неделе все восстановлю (раньше не мог из за командировок) и продолжим тему.
Ибрахим: binko пишет: рывок Wu Jingbiao, 131кг: Я поражаюсь смекалке китайцев, вот пример выполнения рывка, всмотритесь тяга классическая до самого подрыва, и уже на кадре 5 переход от классической техники на технику применяемой болгарами (та тех.которую я описывал) активную работу ягодичных мышц с пасивной работой рук и трапеций, вот пример 2 в 1... Ногами подрывая (мощный посыл вверх) съем с подрыва не трапециями и руками, а спиной и компенсируюшее отклонение корпуса назад... все крупные и сильнейшие мышцы задействованы... у нас в сборной анализируются технические данные, новые направления или все еще в застое и считается что идеальная техника классическая и новаторства никчему? Нет, наверно это нужно делать тренерам в домашних условиях... А сборная это не кузница а стойло...
Ибрахим: Ибрахим пишет: вот пример выполнения рывка, всмотритесь тяга классическая до самого подрыва, и уже на кадре 5 переход от классической техники на технику применяемой болгарами (та тех.которую я описывал) активную работу ягодичных мышц с пасивной работой рук и трапеций, вот пример 2 в 1... Ногами подрывая (мощный посыл вверх) съем с подрыва не трапециями и руками, а спиной и компенсируюшее отклонение корпуса назад... все крупные и сильнейшие мышцы задействованы... Борис (nord), Виктор М.(vtarasenko) - я думал вы обязательно прокоментируете этот постер так, что! скажете?
nord: Просмотр видео толчка Long Qingquan на 170 кг.еще раз убедил меня в необходимости выполнять приседания на спине в ритме приближенном к подъему на грудь! Во второй части приседаний после прохождения "критической точки" атлет должен активно продолжать разгонять штангу ногами увеличивая скорость ее перемещения, а не заканчивать упражнение пассивно, с постоянной скоростью, как принято, прикладывая автоматически меньше усилий для ее перемещения! Так закладывается неправильный ритм, далекий от ритма подъема на грудь! Считаю что и приседания надо выполнять из двух частей: первое приседание в ритме о котором уже сказал, а второе не приседание а полуприседание с активным разгоном штанги и выходом на носки. Практически это комбинированное упражнение: приседание +полуприседание,но с техникой о которой я говорил выше!Безусловно для нового типа приседаний желательно иметь и новое оборудование, а именно ТОТЕМ, с тем чтобы после полуприседания с разгоном вверх не принимать после окончания упражнения штангу на плечи а бросать ее на тотем! Что такое ТОТЕМ я писал на одном из постов. Никому не нужны эти большие килограммы в приседаниях если они не работают на толчок! Приседать ради приседаний можно только в пауэрлифтинге! Насчет техники рывка и участия при его исполнении тех или иных мышц пока ничего не скажу, надо еще раз проштудировать анатомию.Помню только что переключение нагрузки даже на долю секунды с одной группы мышц на другую позволяет организму восстанавливать их работоспособность и повышает КПД.
MAHS: а по-моему зря критикуете рывок китайцев. если смотреть с позиции, как это на плакате Тарасенко, то да, ошибок много. но так можно рассматривать рывок В.Седова. китайцы же выполняют совсем другой рывок, скажем "скачком", и я думаю у них очень хорошая техника. особенно у девушки.
nord: На мой взгляд Ванг Минджуан демонстрирует технику с подрывом-подбивом штанги! Она снимает штангу с помоста ногами ( 1-3 кадры) , затем включаются разгибатели туловища и подъем штанги осуществляется спиной при почти фиксированном в коленном суставе угле между бедром и голенью (кадры 4-5) , затем происходит либо натяг штанги на себя к паху либо приближение таза к грифу, раньше называвшееся " подведение коленей"( на кадре 6 видно что угол в коленном суставе даже слегка уменшается) и на кадре 6 начинается подрыв ногами с возможным подбивом тазом ( обратите внимание что туловище в этом положении перпендикулярно помосту, а значит спина помогать перемещению штанги вверх в этом положении уже не может) . Также на кадре видно что подрыв начинается с опорой на плюсне-фаланговый сустав, поскольку видно что каблуки штангеток спортсменки не касаются в этот момент помоста.Кадры 7 - 8 заключительная фазы подрыва ногами и кадры 9-10 активный уход в сед. Закономерно что при таком узком хвате спортсменка вынуждена больше использовать ноги в подрыве. Похоже что Бинко тут фазам ухода уделил больше внимания и поэтому раскадровка ухода получилась более подробная!
binko: Wang Mingjuan, весовая категория 48кг толкает 118кг:
nord: Предыдущий мой пост был посвящен анализу техники рывка Ванг Минджуан а не подъему на грудь!
Ибрахим: MAHS пишет: а по-моему зря критикуете рывок китайцев. Это не критика, а анализ! я как тренер пытаюсь анализируя понять технику разных (ведуших) атлетов, вникнуть в суть каждого движения, это моя работа... атлеты разные и техника разная, ведь тренер потому и тренер, так как знает много аспектов техники подъема штанги и расматривает все варианты исполнения, для применения более оптимальных тех.движений для своего атлета.
MAHS: Ибрахим пишет: Это не критика, а анализ! я как тренер пытаюсь анализируя понять технику разных (ведуших) атлетов, вникнуть в суть каждого движения, это моя работа... атлеты разные и техника разная согласен. это анализ. вернусь к рывку Wang Mingjuan, на ее подъеме лучше видно. кадры : 1-4 все как обычно. но не "накрывает" плечами. для такого способа подъема в этом нет необходимости, т.к. предполагается перемещать штангу вверх-назад. 5 начало прыжка (подобный термин есть в гребле). штангу не пытается "дотянуть" работой трапеций и рук, а цель подвести колени под гриф. 6- разгибание спины и выход на носки, чтобы лучше оттолкнуться. 7- разгибание коленей - конец прыжка 8- начало ухода. система атлет-штанга "повисают в воздухе", а т.к. атлет легче он использует гриф, как перекладину для быстрого ухода, для этого сгибает руки (похоже на обороты в гимнастике). в этом положении особо силой рук на штангу не воздействуешь - нет опоры. но атлет все равно имеет вес и штанга смещается назад. 9- чтобы "поймать" снаряд по вертикали нужен скачок назад 10- руки выпрямляются гася колебания грифа, а ноги этому помогают 11 - четкая фиксация в седе. очень хороший рывок. для этого способа особых ошибок нет, а если анализировать как обычный, то будут. .
binko: кстати, на видео толчка Ванг Минджуан видно, что вес на штанге не правильный, на левой стороне нет 2.5 блина. наверное, поэтому она штангу косо тянула. Левая сторона: 113, правая: 118
Ибрахим: binko пишет: она штангу косо тянула Точно , я даже думал что у нее такая техника (а, какой вес ей засчитали? ), не подумал посмотреть на блины...
binko: 115 (вторая попытка). ей четвертый подход предложили, но она отказалась. она малую золотую на этом потеряла.
Ибрахим: надо было 115.5 (и 4 тогда давать), так справедливее...
binko: из правил IWF 6.5.17, если штангу неправильно нагрузили, то: 1. если вес меньше чем заказан, то спортсмен может либо согласиться с весом ( должен быть кратен 1кг, если не кратен 1кг, то вес округляется до следуюшего меньшего веса, например в случае Ванг вес штанги был 115.5 кг, с округлением - 115кг, такой же что и ее вторая попытка ), или дают дополнительный подход. я видео пересмотрел, она знала что штанга неправильно нагружена, после подхода она подошла к левой стороне штанги и посмотрела на блины. но, по моему, обнаружили что неправильно нагрузили штангу после соревнований, так как ее подход был последним.
Ибрахим: Неправильны правила, надо хотя бы засчитывать точный вес, видать правила придумали далекие от Т/А люди... если бы сами занимались то знали бы как это сказывается на выполнении подхода, это же предельные веса...
DjonDo:
DjonDo:
shatoy: DjonDo Техника Жаботинского мне нравится больше
logonres:
Ринат С: http://tv.sportedu.ru/category/vserossiiskii-reestr-vidov-sporta/tyazhelaya-atletika фильмы учебные. очень интересно. как скачать, не подскажите? если куда зальете дайте знать пожалуйста!
MAHS: нажми -читать далее- и смотри
binko: Ринат С спасибо! если скачаю, дам знать.
cazevir: binko да, всем дай знать,
sputnik: Нашел эти учебные фильмы на торренте: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3013888
Ринат С: спасибо в одном из фильмов мелькает Кашпировский на сайте у него есть фотки интересные кому интерсно http://www.kashpirovskiy.com/ru/pages/654
eduard: Это не раскадровка, а замедленная съёмка, но по моему многое видно! http://www.youtube.com/watch?v=1ejcOHwN764&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=6UNFQje54S8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=gfqGb_vEqvg&feature=related
canopus: На мой неискушенный взгляд, Ляо Х...й несколько рано выключает из работы ноги в тяге и к уровню коленей как в рывке, так и в подъеме на грудь спина уже довольно значительно включена.Хотя компенсируется это бОльшим разворотом носков на старте, особенно в рывке. Типичная азиатская манера исполнения тяги. В толчке с груди предварительный полуприсед мог быть меньше и выход на носки д.б. выше. хотя для его весовой категории вес немаленький. Честно говоря, техника рывка Чигишева мне нравится больше.
nord: eduard пишет: Это не раскадровка, а замедленная съёмка, но по моему многое видно! В съемке которую мы видим траектория движения штанги и перемещение звеньев тела тяжелоатлета происходит маленькими кусочками с остановками в каждой фазе на вкус автора съемки. Это не замедленная съемка а воиспроизведение съемки с микроостановками в определенных фазах движения, что позволяете увидеть траекторию движения штанги и частей тела тяжелоатлета, а также взаимодействие атлета с грифом штанги. А нельзя сделать так чтобы скоростные характеристики всего движения замедлилить прямо пропорционально ритму движения, тогда бы мы видели все параметры движения замедленно но без отрыва от истинного ритма движения?! Это реально?
полная версия страницы