Форум » Оборудование, экипировка, другие тяжелоатлетические товары » Приспособления и станки для ТА-тренировок. » Ответить
Приспособления и станки для ТА-тренировок.
Татарин: Предлагаю в этом топике обмениваться чертежами((хотя бы эскизами)в первую очередь, а не разгововорами) , схемами и описаниями полезного инвентаря. Много же полезных вещей о которых мы мало знаем, или например эффективные станки интересной конструкции. Поэтому у кого в зале какие интересные приспособы есть-все кидаем сюда, желательно с фотографиями и описанием, а еще лучше с чертежем (хотя бы эскизом) Буду в меру свободного времени поддерживать топик
Ответов - 40
shamil: Хотелось бы узнать как лучше всего оборудовать зал для занятий тяжелой атлетикой. Как лучше всего соорудить помост. Где можно заказать оборудование и штанги для зала.
Sapa: shamil Существует несколько вариантов оборудования залов ТА. Все зависит от того,какой пол в помещении.Если пол из строительных плит перекрытий,то будет крайне тяжело что-то сделать.В этом случае надо укреплять плиты снизу,там где будут расположены помосты.При этом помосты придется использовать сборно-разборные либо разминочные 3*3 либо соревновательные 4*4. Помосты отечественного производства практически не найти,а Элейковские будут дорогие.Если пол бетонный или земляной,то можно либо сделать стационарные тренировочные помосты с аммортизационными ямами,заполнеными деревяными брусками и резиновыми плитками,либо поступить проще. Я видел такой вариант в Кирове.Там очень опытный тренер Дителев С.П. забетонировал весь пол а потом наклеил по всей поверхности слой толстой резины из резиновых плит.В результате можно поднимать и бросать штангу в любом месте.Это один из самых малобюджетных и практичных вариантов,выгоден тем,что можно как угодно трансформировать зал для проведения соревнований,например,да и в дальнейшем обслуживании и ремонте гораздо проще и дешевле будет,чем ежегодно подправлять аммортизационные ямы,выравнивать их просадку. Штанги отечественные можно заказать в Питере(поищи в Инете бывший завод "Красный треугольник").Полная комплектная такая штанга стоит где-то 50 000 руб. Элейка на много дороже.Насколько мне известно в Самаре есть фирма-дилер,которая изготавливает такие штанги по лицензии,эти чуть дешевле.Они же могут продать и "настоящую" (сделаную в Швеции) Элейку. А остальное можно купить или сделать где угодно,я имею в виду плинты, стойки, скамейки, коня, шведскую стенку и т.п.
shatoy: Sapa пишет: Там очень опытный тренер Дителев С.П. забетонировал весь пол а потом наклеил по всей поверхности слой толстой резины из резиновых плит.В результате можно поднимать и бросать штангу в любом месте. Такой вариант был в зале в Испании, где я работал. Пол был полностью бетонный, сверху приклеен линолеум. Имелись резиновые блоки (1м х 0,5 м х 4 см) и деревянный помост (1м х 2м х 4 см). Можно было где угодно бросить помост, обложить его резиновыми блоками и тренироваться. В обязательном порядке в зале т\а должны быть: шведская стенка, "козел", турник, брусья, скамья для пресса, стойки и плинты. Это так сказать - "прожиточный минимум"
Татарин: Вопрос первый: хочу самостоятельно сделать помост. Какова его конструкция? Размеры соревновательного, если не ошибаюсь, - 4х4 метра. Буду благодарен за более менее детальное описание конструкции. Заранее спасибо!
shatoy: Татарин Три года назад Шамиль поднял подобный вопрос, но тогда дальше двух наших с Sapa постов разговор не пошел. Перенес сюда те тексты. К своему посту 3-годичной давности добавлю только фотку помоста, о котором шла речь.
cazevir: Татарин Помост ты хочешь сделать для выступлений или тренировок?,
Татарин: cazevir , для тренировок
cazevir: Мы переделывали помост так, сняли бетон до земли ( в том месте где блины ударяются об помост) выкопали прямоугольник (размеры точно не помню, где то ширина 60 см. длина 2м, глубина 70см) внизу положили бревна по размеру, на бревна покрышки, потом до верху (уровень с помостом) резину. Резину лучше цельную по размеру ямы, покрышки тоже лучше заменить каким ни-будь резиновым наполнителем.
foxclaw: помост хорошо делать просто из кусков резины(9 или 16 штук)...толстая резина порядка 10-15 см. и по краям "прихватывать" на металл.
cazevir: Sapa пишет: абетонировал весь пол а потом наклеил по всей поверхности слой толстой резины из резиновых плит.В результате можно поднимать и бросать штангу в любом месте вариант хороший, а блины не будут разбиваться? и бетон не провалился до сих пор?. Татарин а про станок для статических упражнений надо описывать?
Sapa: cazevir а блины не будут разбиваться? и бетон не провалился до сих пор?Насколько мне известно,до сих пор нет никаких проблем ни со штангами,ни с полом.Прошло больше 5 лет после переоборудования зала на такой вариант.
cazevir: Sapa а если можно по поподробнее что за резина? (спрашиваю не просто из любопытства)
shatoy: В России специально для ТА помостов резину не делают, насколько нам известно. Но, наверняка делают для стадионов. У нас в Шатое была такая резина на помостах, тренер достал с одного из грозненских стадионов. Также, резину можно достать на заводах, которые работают с резиной. Главное, чтобы она была плотной и размером не очень маленькая. Тут в Европе фирмы, которые занимаются производством ТА оборудования, заказывают резину с необходимыми для ТА параметрами на соответствующих заводах. Она бывает разных размеров: 1м х 1м х 4см; 1м х 0,5м х 4см (или 2см).
cazevir: вот в том и дело, у нас тоже резина с стадиона, но толи мало её положили, толи бетон такой залили, потихоньку проваливается, но самое страшное, диски разлетаются ((резина отслаивается) сейчас моду еще взяли, штангу вообще не придерживают).
beep_boop: shatoy пишет: с необходимыми для ТА параметрами на соответствующих заводах Как ни смешно это озвучивать но резина для свинарников очень даже подходит - листы прочной черной резины где-то полтора на полтора метра, толщина около 2-х. Ложим в 2 слоя и все превосходно. cazevir пишет: сейчас моду еще взяли, штангу вообще не придерживают Сейчас резина стоит дешевле личенея кистевых суставов
nord: Думаю самый лучший помост это это собранный из поставленных на попа 10х10 см. и высотой 25 см. брусьев, сверху резиновые листы толщиной 10 мм. Легко менять прохудившиеся от времени брусья, вынув несколько и заменив на новые.Такие делают в финских тяжелоатлетических залах. Служат очень долго и не портят штанг.
cazevir: beep_boop пишет: Сейчас резина стоит дешевле личенея кистевых суставов о чем ты? я про резину на дисках,
Sapa: cazevir ,не могу точно сказать,что за резина.Я же не в Кирове живу.Попробую разузнать.Знаю,что толстые листы см 10 (не мм,а см!).
cazevir: Sapa ок, спасибо
Татарин: cazevir , описывай все. Я пока по причине занятости на работе не могу добавить материал, но скоро постараюсь найти время для топика
beep_boop: nord пишет: Служат очень долго и не портят штанг. У меня такой самосбоный. Какая там долговечность, 3 месяца и он уже весь побитый , надо пять снимать резину и менять брусья. cazevir пишет: о чем ты? я про резину на дисках, Какая разница где? Кисти дороже.
cazevir: beep_boop пишет: . Какая там долговечность штангу придерживай и херню про кисти не пори. Станок для статики - простое сооружение, по сути четыре трубы (квадрат, швеллер, и т.д.)(я думаю от 54 до 100), закрепленные от пола до потолка, по парно разнесенные на длину штанги под "завязки" и шириной между труб см 10-20 (я видел в исполнение и так и так), ну и конечно-же с отверстиями, под "штырь"
nord: beep_boop пишет: У меня такой самосбоный. Какая там долговечность, 3 месяца и он уже весь побитый А что за брусья? Из какого дерева? У нас весь зал площадью 300 квадратов сложен из таких вертикальных брусков и покрыт резиной! Поднимать можно в любом месте! Стоит уже больше 15 лет.
nord: cazevir пишет: Станок для статики - простое сооружение, А для чего такие станки сооружать? Используйте неподъемные веса на штанге,на разной высоте, вот вам и будет статика!А вообще лучше тотэм капитальный постройте для полутолчка с груди да и для толчка тоже- очень полезный станок! А статику можно делать установив на штангу килограммов 300-400 и регулируя высоту плинтами или стойками Без тотэма же толчок от груди улучшить почти невозможно!!
cazevir: Вот тут не согласен, там можно разные упр. делать тот -же толчок и полу толчок, кстати на одно из вашей фото (про татами) на заднем плане было подобное приспособления.
beep_boop: nord пишет: А что за брусья? Из какого дерева Сосна. Предыдущий из дуба продержался почти лет 5, пока не раскрошился в щепки.
shatoy: Sapa пишет: Знаю,что толстые листы см 10 Такая толщина необязательна, если резина достаточно плотная. На фотке, что я дал выше, толщина 4 см, но она так спрессована, что будет век служить.
cazevir: Мовлади а резина на дисках? мы в зале специально хотим по "мягче" сделать из за того что резина отслаиваться.
Sapa: shatoy Такая толщина необязательна, если резина достаточно плотная. На фотке, что я дал выше, толщина 4 см, но она так спрессована, что будет век служитьТак я не против! Я писал о резине,что в кировском зале.Там тоже плотная резина.Она не "пробивается" при падении штанги.Из-за этого нет никаких проблем с разрушением бетонного пола под ней,отслаивания ее от пола и разбиванием резины на дисках штанги.cazevir хотим по "мягче" сделать из за того что резина отслаиватьсяНе думаю,что это хороший вариант.В этом случае начнет сама эта мягкая резина отслаиваться и штанга будет подлетать после падения на нее на большую высоту,если толстая резина и мягкая.У нас в Глазове от подобной резины штанга до пояса отскакивает,приходится ловить ее постоянно!!
shatoy: cazevir пишет: Мовлади а резина на дисках? Это больше зависит от качества штанги. У нас в Испании в зале были местные SALTER, так они разваливались быстро. Тогда как Элейки служили долго.
cazevir: Что-то вы меня не так поняли, у нас в одном зале такие помосты с ямами под место "под диски" и уложенной мягкой резиной и штанги все советские живы еще даже с большими отверстиями.
shatoy: Приспособление не для тренировок, но для соревнований. Часто на соревнованиях не бывает пьедестала почета для награждения. Посмотрите как оригинально можно решить эту проблему. Советую всем взять на заметку.
Сергей: shatoy А площадки можно сделать из толстой фанеры (10-20 мм) и прикрутить к ним по центру дополнительные кружки фанеры ( диам. 50 мм) для фиксации на последнем диске!
shatoy: Сергей В худшем случае можно просто сложить диски.
Сергей: shatoy В худшем случае можно просто сложить диски. Просто диски видел на многих соревнованиях, так в России последние лет десять во всех залах и поступают, где пьедестала нет. C фанеркой худшие времена уйдут в прошлое!
nos: Ребята, кто-нибудь использовал такую резину для помостов, она прессованная из резиновой крошки. click here хочу такую положить в зале но есть сомнения в надежности. хотя она похожа на фото в постах выше.
Sapa: nos кто-нибудь использовал такую резину для помостов, она прессованная из резиновой крошки.Подобная резина используется в Зеленодольской базе.Там резина волгоградская,с одной стороны есть канавки. По словам Колесникова не очень хорошая оказалась,некоторые плитки разрушаются. Однако,есть то ли нефтекамская то ли нижнекамская резина,она толще и плотнее,без канавок. Эта резина очень похожа на ту,из которой сделаны помосты Элейко. Если ваша ближе к последней,то очень даже хорошое решение Все дело в цене. Конечно,по долговечности нет ничего лучше толстой литой резины,но она очень дорогая.
nos: Вот я и выбираю между литой резиной и этой, думаю может один слой (нижний) сделать из этой резины а верхний из литой, заказать на заводе нужные габариты. Та резина которую я показал выше есть разной плотности от 850 до 1000 кг/м³ Sapa а можете узнать какая плотность у резины используемой в Зеленодольской базе и с какого сайта или завода они брали, если есть возможность.
Sapa: nos а можете узнать какая плотность у резины используемой в Зеленодольской базе и с какого сайта или завода они брали, если есть возможность. К сожалению у меня пока нет такой возможности это узнать Я бываю в Зеленодольске только на очень редких УТС со своей спортсменкой. Когда буду там в следущий раз даже не могу точно сказать. В лучшем случае только осенью. Вот тренеры и спортсмены Татарстана там сидят почти постоянно,может они тебе подскажут?
Лекс: Подскажите если уложен брус вдоль рабочей зоны(там где стоит атлет) а не по Перек!!! Это критично??(((
полная версия страницы