Форум » Оборудование, экипировка, другие тяжелоатлетические товары » Как самостоятельно изготовить плинты? » Ответить
Как самостоятельно изготовить плинты?
shamil: Как самостоятельно можно изготовить плинты? Подскажите, пожалуйста.
Ответов - 13
Urry: Достаточно досок (или бруса) и саморезов. Ну и листовой резины миллиметров от 5 толщины. Эскизы из старого учебника по ТА зашлю завтра.
shamil: Urry пишет: Эскизы из старого учебника по ТА зашлю завтра. Это было бы здорово. Эскизы, схемы пригодятся.
Dreaming: Urry пишет: Эскизы из старого учебника по ТА зашлю завтра. Можно их на всеобщее обозрение?)
Urry: Пожалуйста. Вот страница из книги и сама книга. Эскиз плинтов. Божко Тяжелая атлетика
Dreaming: спасибо!
shamil: Urry Спасибо
MASTERsporta: Плинты,которые были сделаны одним из Величайших Атлетов.
shamil: MASTERsporta пишет: Плинты,которые были сделаны одним из Величайших Атлетов. Хорошие плинты! Даже ручка для переноски сделана.
IgorVl: И каким же атлетом?
vtarasenko: При изготовлении плинтов, надо сразу определиться для чего они нужны. они могут оказать существенную помощь в отработке движения, как в рывке так и в подъёме на грудь и в связи с этим надо определиться с их высотой. Высота плинтов должна определять положение грифа штанги в наиболее важных положениях спортсмена (позах) и должна учитывать морфологию (строение спортсмена). Поэтому желательно плинтов иметь несколько разной высоты. Были опыты изготовления выдвижных плинтов, но те которые мне приходилось видеть были тяжелые и крайне неудобные. Поэтому набор плинтов, изготовленных из деревянных брусков наиболее предпочтителен. Кроме плинтов желательно иметь подставки под ноги, с целью уменьшения высоты грифа над уровнем помоста, но такой высоты, чтобы в любом случае избежать возможности удара грифа по тылу стопы при опускании штанги на помост. И плинты и подставки выполняют роль тренажоров, поэтому их изготовление надо продумывать.
Cheng Chao-an: Плинты лучше делать в длину около метра,т.к. при рывке штанга может прокрутиться за голову и упасть об острый угол(все знают что это такое,штанга уже не контролируема и может принести вред ) а так она благополучно приземлится на пинты.Делать лучше из сосновой доски ввиду ее легкости(не все любят таскать тяжелые плинты,но нижний слой можно сделать из бука для большей долговечности), использовать "сороковку",а можно и чуть толще при это заранее приготовить нарезанные доски по метру(ширину доски выбрать 15см для большего удобства),ставим три доски плотно друг другу(в итоге ширина плинта выходит 45 см)..дальше нарезаем куски по 45 см(6шт),промазываем клеем пва эти досочки и ложем их в ряд сверху с небольшими зазорами(но если кто хочет чтобы плинты были тютелька в тютельку,может сделать их длинной 105см и добавить еще одну досочку)..дальше опять промазываем клеем пва и ставим три доски по метру.Плотно прижимаем их и прибиваем гвоздями 100мм к друг другу опять промазываем и ставим шесть 45см досочек вряд и опять прибиваем гвоздями(можно уже использовать 120мм).Дальше если есть возможность можно использовать фанеру(10мм),посадить ее на саморезы(заранее высверлить дырки под саморез в фанере).И последний штрих резина,желательно тоже 10мм .Кстати для лучшей сцепки,плинты нужно перевернуть и основание опять пробить пробить гвоздями или вкрутить саморезы.Высоту каждый подбирает по свои нужды.Схема сборки довольно простая по этому тяжело ошибиться в размерах.Всем удачи!
gor:
Иван.Г:
полная версия страницы