Форум » Остальное - разное » Крепость костей у штангиста » Ответить
Крепость костей у штангиста
shamil: Недавно прочитал про такое заболевание как остеопороз - это разрежение и истончение костей ткани. Кости становятся настолько хрупкими и ломкими, что для перелома достаточно самого легкого напряжения. Думаю, что у штангистов кости более крепкие, чем у нетренированных людей. Сохраняется ли крепость костей у тяжелоатлетов к старости? Интересно узнать Ваше мнение...
Ответов - 17
shatoy: Ну, Шамиль, озадачил Никогда не задумывался, крепче ли кости штангиста, чем у обычных людей Помню только из школьного учебника, что кость человека выдерживает нагрузку в 1600 кг. Еще рисунок был, как этот груз давит на кость.
bezabradze: Мне кажется, что 1600кг это, как всегда, среднестатистические данные для среднестатистического человека, да вот только где такого найти? Сам читал (если вспомню где, то выложу ссылку), что у спортсменов, занимающихся поднятием тяжестей, в результате тренировок укрепляются в том числе и кости, т.к. и они переносят все возрастающие нагрузки - организм это чувствует и пытается компенсировать. А вообще мне думается, что вопрос в теме чем-то смахивает на такое: кто скорее выиграет в лотерею - тот, кто играет раз в год, или тот, кто это делает, допустим, несколько раз в неделю? При прочих равных условиях, естественно второй. Так и с тяжелоатлетами и условно простыми, не вовлеченными в спорт, людьми. Только опять же для того, чтобы сравнивать, питание у них должно быть одинаковым и образ и жизни тоже. Да только кто ж пойдет на эксперимент длиною в жизнь, где тебя еще контролировать будут на каждом шагу, чтобы выполнялись все условия? Об этом можно только заочно рассуждать и делать гипотетические выводы... или среднестатистические...
MASTERsporta: bezabradze пишет: Мне кажется, что 1600кг это, как всегда, среднестатистические данные для среднестатистического человека, да вот только где такого найти? Нам в Университете физкультуры на биохимии рассказывали,что среднестатистический человек имеет рост 170 см и вес 70 кг и конечно не занимается спортом. Этот вопрос возник,когда мы обсуждали нужно ли тяжам увеличивать указанные на витаминах дозировки А кости 100% становятся прочнее
shatoy: MASTERsporta А кости 100% становятся прочнее. Да, это безусловно должно быть так! Спортивная тренировка вызывает функциональные изменения и последующее развитие всех систем организма: мышечной, дыхательной ... и, очевидно, костной.
bezabradze: shatoy пишет: MASTERsporta цитата: А кости 100% становятся прочнее. Да, это безусловно должно быть так! Спортивная тренировка вызывает функциональные изменения и последующее развитие всех систем организма: мышечной, дыхательной ... и, очевидно, костной. И поэтому с высокой долей вероятности можно предположить, что и в старости плотность костей у тежелоатлета остается более высокой, чем у "обычного" человека
shamil: Значит, тяжелоатлетам не страшен остеопроз?
shatoy: Никто не застрахован ни от одной болезни. Просто не надо злоупотреблять прелестями жизни и потреблять достаточно кальция. Тогда, надеюсь, лет до 100 не будем вспоминать про остеопороз
bezabradze: shatoy пишет: достаточно кальция А можно спросить, здесь речь идет о молочных продуктах или о чем-то еще? Где искать кальций тем, у кого непереносимость молочного? Есть тут спецы по питанию?
kange: Купи себе препарат кальция и принимай. Я пользовался обычно Calcigran - там кальций вместе с витамином D. Ну и для связок, суставов препараты на основе глюкозамина и хондроитина, желатин..
shatoy: В рыбе, некоторых фруктах и овощах кальция содержится больше, чем в молочных. Вот при беглом взгляде в поисковике нашел здесь. А если поискать основательно, можно найти более подробную инфу.
bezabradze: kange, shatoy, благодарю
Sapa: Насколько мне известно,травмы,связанные с какими-либо переломами костей у тяжелоатлетов происходят в подавляющем числе в раннем (детско-юношеском) возрасте,когда происходит бурный рост организма и рост костей попросту не успевает за ростом мышечной массы. У ветеранов-штангистов таких травм практически не бывает,все их травмы связаны со связками и суставами...Кроме того,известно,что при активном занятием спортом и постоянных больших физических нагрузках организм вырабатывает повышенное количество гормона роста (не говорю уж о целенаправленном применении препаратов для увеличения его содержания),что однозначно приводит к увеличению и укреплению "костного каркаса". К сожалению,все это дополнительно приводит к побочному эффекту-отложению солей в суставах и снижению количества суставной жидкости... Не знаю ниодного ветерана ТА,у кого бы было все в порядке с суставами и связками,причем все эти болячки уходят,если существенно снизить нагрузки (для здоровья надо заниматься не спортом а физкультурой!), то есть штангист-ветеран - всегда больной штангист,но самый здоровый из всех своих ровестников-лежебок! На мой взгляд,проблемма профилактики и лечения суставов и укрепления связок не имеет решения до сих пор... Применение некоторых "запрещенных" препаратов косвенно помогает решению этой проблеммы...
shatoy: " ... штангист-ветеран - всегда больной штангист, но самый здоровый из всех своих ровестников-лежебок!" Супер!
shamil: Не только в раннем и юношеском возрасте у тяжелоатлетов случаются травмы связанные с переломом костей. Сегодня читал книгу известного атлета Я. Тальтса "Главное желать". Там он пишет, как выступал на соревнованиях в Ереване. Когда он установил на штангу 167.5 кг в рывке произошло следующее... Цитата: "...Легко вырваю штангу над головой и начинаю вставать из приседа. На полпути штанга клонится в сторону правой руки. Старясь не потерять подход, пытаюсь остановить штангу, но слышится треск и рука переламывается в локтевом суставе..."
Sapa: "...но слышится треск и рука переламывается в локтевом суставе..." Это он образно написал,имелось ввиду,что не выдержал сустав,а не кость...То-то и оно,что травм с локтевыми,плечевыми и др. суставами полным-полно в любом возрасте.Вспомнить хоть недавние травмы на предпоследнем ЧМ иракца в весе до 77,до этого наш Ярцев также локоть " на изнанку" сделал,до него белорус Олещук колено "как у кузнечика" сделал в рывке и т.д. и т.п....Я сам лично видел,как вправляли локоть и гипсовали после порыва связок локтевого сустава руку одного ветерана после рывка,сам несколько раз надрывал связки коленного сустава...Это спорт,а не физ-ра!
о001оо: Привет всем! Насчет крепости костей могу сказать: вчера попал в аварию удар пришелся как раз на место водителя(мое)двери вмяло достаточно сильно, у меня только гематома на бедре и ушиб плеча, хотя прохожие спрашивали водитель то жив?Потом уже оценив ситуацию понял, если бы не занимался Т/А переломало бы всего(здоровья было бы гораздо меньше), а может и того хуже, так что спорт по сути уберег, и я еще раз убедился что ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА это лучший в мире вид спорта!
MrWhite: Как-то раз на соревнованиях выполнял толчок, и толкнув с груди допустил техническую ошибку, уронил штангу на спину (140 кг). Тренер аж побледнел,но ничё страшного,только кожу ободрал малость.
полная версия страницы