Форум » Соревнования » Всеросийский турнир в честь возрождения балкарского народа Г.Тырнауз » Ответить
Всеросийский турнир в честь возрождения балкарского народа Г.Тырнауз
shtanga: сегодня и завтра соревнования проходят,в 56 категории 1 место поднял 95 110 2 место 92 110 3 85 100,в 62 1.110 130,в 69 1 место Геккиев 125 148 2 место 120 145 3 место я Лефлер 115 145
Ответов - 44, стр:
1 2 All
Sapa: shtanga ,поздравляю с отличным выступлением! Мастерская сумма превышена на 5 кг. Молодец!
Thiophene: shtanga пишет: 3 место я Лефлер 115 145 Поздравляю с перевыполнением норматива мастера спорта!
shtanga: спасибо 1 раз сегодня поднял,позже видео выложу
shtanga: завтра в 94 будут выступать бидеев, саракаев,Межгихов кстати в + ушёл,вес набирает щас,112 весит
shtanga: http://vkontakte.ru/video16216226_141757932 - 145,http://vkontakte.ru/video16216226_141755969 - 140,http://vkontakte.ru/video16216226_141754818 - 135,http://vkontakte.ru/video16216226_141753401 - 115,http://vkontakte.ru/video16216226_141753208 - 115,http://vkontakte.ru/video16216226_141750921 - 110
Сергей: shtanga Молодец!
Olegovit: shtanga А на ютуб можно выложить, для тех кто не в контакте???
shtanga: щас попробую,вчера не получалось у меня
Olegovit: shtanga на ютубе просто есть небольшое ограничение по размеру и времени... по моему не более 100Мб и не более 10 минут
shtanga: http://www.youtube.com/watch?v=6qEKpOUeRT0 http://www.youtube.com/watch?v=skntTl6GZkk http://www.youtube.com/watch?v=FI1hUg9IBt8 http://www.youtube.com/watch?v=4OZ1GNMWpCg http://www.youtube.com/watch?v=MsBBblHfUlI http://www.youtube.com/watch?v=eF55D8niZ5A
Olegovit: shtanga Красиво поднимаешь, только с груди немного толчок смутил....
shtanga: а чем именно??
Olegovit: shtanga такое ощушения, что ты с груди больше уходишь под неё чем выталкиваешь... Если бы ты более акцентированно ногами дорабатывал движение смотрелось бы много лучше... например
Sapa: Я думаю,что в толчке от груди мало работаешь руками после вытолка ногами,то есть надо активно отталкиваться руками от штанги в конце движения и быстрее в ножницы вставать и закрепляться.Как правильно писал Тарасенко,в толчке от груди очень четко надо работать руками,то есть ни в коем случае не включать их раньше до полноценного вытолка ногами на носки,грудь развернута,но после этого надо очень мощно и быстро отталкиваться руками от штанги,уходя вниз под нее! Я обычно говорю,что руки должны работать от носа (когда гриф проходит уровень носа).
Ибрахим: В толчке технических ошибок не усмотрел, нужна больше силовой базы (т.е. больше нагрузки на треньке), а вот в рывке нужно более выше вытягивать, дотерпеть после подрыва руками и ногами, и думаю ногами больше скорости нужно наработать.
shtanga: ну щас буду в 77 уходит,думаю база появится
canopus: shtanga ,молодец, поздравляю! Пора наступать на пятки Окулову . Однако,на мой скромный взгляд, в толчке есть над чем поработать. В подъеме на грудь активнее надо бы подворачивать локти и жестче держать спину при вставании - немного тянет вперед. С груди - слабовата работа ногами в выталкивании и Sapa прав -быстрее включать руки. Впечатление от толчка с груди - вяловато, выезжаешь за счет того,что успеваешь влезть под штангу и достаточно широко расставляешь ноги в ножницы. Однако "задняя" нога уходит слишком далеко и центр тяжести смещен больше вперед. Кажется,что ты опасаешься и толкаешь так, чтобы быстрее освободиться. Врочем, все равно молодец!
shtanga: canopus пишет: shtanga ,молодец, поздравляю! Пора наступать на пятки Окулову . Однако,на мой скромный взгляд, в толчке есть над чем поработать. В подъеме на грудь активнее надо бы подворачивать локти и жестче держать спину при вставании - немного тянет вперед. С груди - слабовата работа ногами в выталкивании и Sapa прав -быстрее включать руки. Впечатление от толчка с груди - вяловато, выезжаешь за счет того,что успеваешь влезть под штангу и достаточно широко расставляешь ноги в ножницы. Однако "задняя" нога уходит слишком далеко и центр тяжести смещен больше вперед. Кажется,что ты опасаешься и толкаешь так, чтобы быстрее освободиться. Врочем, все равно молодец! спасибо,а на счёт толчка - просто у меня плечи по конституции расположенны ниже ключиц,поэтому толчёк слабый получается,щас работаю над этим...
Olegovit: shtanga Рекомендую по этому поводу делать жим лежа толчковым хватом, локти прижаты к туловищу т.е. не разводить их в стороны как удобно... это сильно увеличит плечи, в том месте гре гиф лежать должен.
kange: shtanga поздравляю с выполнением мастера
shtanga: Спасибо
Casper: Молодец Артём поздравляю!!! Так держать! По поводу Окулова есть инфа что с осени Окулов выступает за Казань(УОР)
vtarasenko: shtanga Береги парень ноги. Сведение и разведение коленей даст себя знать не сразу, но к великому сожалению, проблемы будут неизбежны. В приседаниях смотри в зеркало и борись с этим злом.
shtanga: Casper пишет: Молодец Артём поздравляю!!! Так держать! По поводу Окулова есть инфа что с осени Окулов выступает за Казань(УОР) да он за казань будет
shtanga: vtarasenko пишет: Сведение и разведение коленей даст себя знать не сразу вы это про тягу,или про вставание??
shtanga: Casper пишет: Молодец Артём поздравляю!!! спасибо
ТЯЖИК: Поздравляю с выполнением мастера тебя!!!так держать!!!
ТЯЖИК: А насчет КазУОР дык они вообще там активно занялись подтягиванием парней с районов)Хомяков,Наговицын,Савина,Теперь ещё Агейчик,Окулов дык вроде уже За них.Там теперь с татарстана то почти никого)
shtanga: ТЯЖИК пишет: Поздравляю с выполнением мастера тебя!!!так держать!!! спасибо,а чё платят там??
shtanga: в 94 1 стал Бидеев 65 200,2 саракаев 52 200,в 105 Межгихов 90 порвал в толчке 1 подход 200 начал и отказался
shtanga: межгихов 200 ходил рвать почти порвал
shtanga: бидеев 210 с груди смазал
Casper: ТЯЖИК пишет: А насчет КазУОР дык они вообще там активно занялись подтягиванием парней с районов)Хомяков,Наговицын,Савина,Теперь ещё Агейчик,Окулов дык вроде уже За них.Там теперь с татарстана то почти никого) Игорёк Ваганова тоже там
ТЯЖИК: Да я уже в курсе))))а насчет того чё платят...Да ниче не платят)кризис же)не знаю как сейчас а по осени Леха Наговицын от училища 1.700 получал))))А Хомяков 6 тысяч при том что мир выиграл))))Да и раньше то там не припомню чтобы штангистам платили хорошо.
foxclaw: Casper пишет: Игорёк Ваганова тоже там Ваганова с груди плохо толкает и ее не приглашают на сборы в Рузу...знают что заряжена...
shatoy: shtanga пишет: Лефлер 115 145 Поздравляю, Артем
shatoy: vtarasenko пишет: shtanga Береги парень ноги. Сведение и разведение коленей даст себя знать не сразу, но к великому сожалению, проблемы будут неизбежны. В приседаниях смотри в зеркало и борись с этим злом. Совершенно согласен. Почитай здесь: http://wsport.free.fr/06_koleni.htm
ТЯЖИК: Альберт)ты мне скажи ты свечку над всеми держишь чтоли?или ты ее лично метаном кормил?напрягает твоя уверенность в постах,а ещё больше напрягает что эта уверенность ничем не подкреплена.Всё на уровне-одна бабка сказала.Нельзя жить слухами.А в сборной их пруд пруди.Сам поймешь когда нибудь..
D@m!r: Не вижу ни какого логического соотношения в "Ваганова с груди плохо толкает и ее не приглашают на сборы в Рузу...знают что заряжена..." Причем Здесь ее толчок и КазУор?))) А по поводу сбор туда ее не берут из за отсутствия мозга у нее и ее тренера. А по поводу заряда это просто доводы. Фактов то ни каких.
shtanga: shatoy пишет: Поздравляю, Артем Спасибо!
ТЯЖИК: Вот вот Дамир.
Casper: D@m!r пишет: А по поводу сбор туда ее не берут из за отсутствия мозга у нее и ее тренера. Дамир,что да то да!
nord: Olegovit пишет: shtanga Рекомендую по этому поводу делать жим лежа толчковым хватом Поздравляю с выполнением норматива МС, извини что поздно увидел!! Жать лежа не рекомендую, все будешь толкать вперед! В толчке основная проблема с груди. На мой взгляд слишком глубокий полуподсед перед выталкиванием и слишком медленный переход в разгон! Чем эта фаза короче , тем лучше. Переход от торможения к разгону вверх штанги должен быть короче, ты толкаешь с груди в силовой манере, как тяжеловес! В рывке переход от подрыва к уходу тоже несколько замедлен! Рекомендую включить в тренировку рывок с виса от паха ,с прямой стойки за счет трапеции и икроножных мышц ( ОЦТ - на плюснефаланговом суставе, грудь развернута, плечи опущены, грудь развернута, ноги в коленях чут-чуть-чуть могут быть согнуты), Веса поначалу небольшие, упражнение можно делать перед рывком.
shtanga: nord пишет: Поздравляю с выполнением норматива МС, извини что поздно увидел!! Жать лежа не рекомендую, все будешь толкать вперед! В толчке основная проблема с груди. На мой взгляд слишком глубокий полуподсед перед выталкиванием и слишком медленный переход в разгон! Чем эта фаза короче , тем лучше. Переход от торможения к разгону вверх штанги должен быть короче, ты толкаешь с груди в силовой манере, как тяжеловес! В рывке переход от подрыва к уходу тоже несколько замедлен! Рекомендую включить в тренировку рывок с виса от паха ,с прямой стойки за счет трапеции и икроножных мышц ( ОЦТ - на плюснефаланговом суставе, грудь развернута, плечи опущены, грудь развернута, ноги в коленях чут-чуть-чуть могут быть согнуты), Веса поначалу небольшие, упражнение можно делать перед рывком. Спасибо,учту
полная версия страницы